今年の目標

午前中薄曇りで、気温も上がらず…

う～～ん、する事もないと言いますか、気力が出ない

天気が良く無いと、心も沈むようで。


それなら、散歩がてらプールの様子を見ましょう！と出かけました。

野鳥は居なくて…

歩きに専念


最後にプールによって、今月のスケジュール表を貰い…

本日プールは全コース貸切！

良かった、今日プールに来るつもりでしたが…

出来なかった！って訳ですね～。


コースでは、流石水泳してる人達…

実にフォームが綺麗。


私が行く時間帯は、歩く人、泳ぐ人様々ですが

猛烈な水しぶきを上げて泳いでる人も何人かいて…

やはりフォームも汚く…


フォームが綺麗な泳ぎを見ているのって、清々しいものですね～。

あんな風に泳げたらいいのに～

やはり講習会に長年通って、自己研鑽しないとダメなんでしょうね。


と、まぁ、予定表を貰い…

明日から行こうかな？！なんて思案中。

幾ら温水プールとはいえ、やはり寒いのよね～(-_-;)


でもって今年の目標！

「食事制限ではなく、運動で３ｋｇ」減らす！！

これには相当の努力が必要な気がします。


今日の歩きは即歩、４０分位…


連日、プールと歩きを交互に、加えて軽い筋トレ＆ストレッチ＆部分シェイプ運動したら

間違いなく３ｋｇ減は、簡単なんでしょうが…


１日は出来ても、継続が難しい！！

この難しさを、如何に克服できるかが「課題」ですね～。


健康的にボディに磨きをかける！！

そうそう「習字」の練習もしたいなぁ～。


昔「字」を綺麗に書きたくて、ペン習字大分練習したのに

ワープロ、パソコンの時代に突入し

字を書かなくなって以来、綺麗な字が書けなくなり…

ますます字を書くのが嫌になってしまっています。


指の運動の為にも、「字」を書く事も頑張らないと！！

小学１年生、漢字練習帳買ってこようかな…。


習字道具に至っては、もはや無くなってしまってますしねぇ～。


今年は「運動で３ｋｇ」減に加えて

「脳活性化」の為の脳トレもして行こう！！！です。


あれ、歯がうずく…この状態は…体調不良の証。

風邪気味かな？？


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天気　：　曇り/晴れ

ただ今の室温　：　１６．４℃