今日で1ヶ月

今日も良く晴れています。

暑くも寒くもなく、良い感じ♪

なので散歩がすこぶる快適。


今朝は何となく体が重く、だるいな～と思いつつ

いつものように歩き出しました。

ペースダウンですが…。


やはりダウンすると、いつもなら中強度クリアなのに

18分…

あら、やはりダラダラ歩きは身に付かないって事ね。


「活動計」を付けて以来、１０，０００歩/日

中強度の動きは、２０分越え/日

で１ヶ月が過ぎました。


ダラダラ歩き、よそ見歩きなどせずに

セッセ、セッセと歩いて毎日頑張りました。

確かに足等の筋肉は硬くなってる気がします…


お腹周りは相変わらずですが…

これは、筋トレ以外に締める方法はないかもね(-_-;)


で、１ヶ月の結果…ほぼ１ｋｇ体重が増えました…(-_-;)

なんかね～～～～～～～～～


劇的に体重が減るかと思ったのに…

逆に増えてるとなると…やる気がそがれますが…


此処でやめたら元も子もない！


増えたのは「筋肉、筋肉」と自分に言い聞かせてます。


１万歩/日じゃ、ダイエット効果は薄いって事ですね。


明日から２か月目に入る訳ですが、１１月１８日にはどうなっているでしょうか？？


どっかのＣＭの様に、結果にコミットして「活動計」の効果が表れるでしょうか？？


こうして朝歩いた後に、週３回位「ジム」に通えば

プヨプヨが締まるかもね～。


ジムの機械は、効果的に筋トレ出来る仕組みになってますから

まさに、結果にコミットする訳で！！


ただ、私の場合「通う」と言う「束縛」が嫌いなので

余程せっぱ詰らなければ「ジム」に通う事はないかと思いますけれどね～。


そうそう、山用品検索していて

ワコールの「タイツ」に行き当たりました。


これが凄い代物で、値段も高いのですが

効果有りそうな感じで。


腰や股関節膝などをテーピングしたようにサポートするので

歩く事による足腰にかかる負担を軽減するんだとか。


只今心が動いています。


今までスイムスーツも２着ほど買って、棚上げですし

バラもすぐ飽きたし…


なんか自分の「継続」する「心」に自信が持てませんから

簡単に買う！気持ちにはなれず…

かといって、凄く気になる存在で！！


似たようなのは、色々有って、値段もマチマチ…

でも、なんか買うならワコールかな…なんて思うしね。


普段の歩きに着用しても良いので

スイムスーツとはそこが違う…と、勝手に思い込み…

心は揺れています。


まずは着用してみるのが良いのですが…

それが、近くには無く…(-_-;)

着用して、自分にフィットして心地良いなら、即買いたいものの一つです。


くまちゃんも推奨していましたしね。

夏山はそれに短パンはいていけば快適だそうですし！


ま、私の場合は天辺狙いではなく

あくまで、お花畑の周遊が目的ですが。


でも、年をとればとる程、用具は良い物を身に付けないと

最早若い時のように自分をサポートする筋肉も気力も萎えていますからね～。


と、言う訳で…

次から次へと、「行動」に向けて新たな課題が山積みの日々です。


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天気　：　晴れ


只今の室温　：　２３．４℃　　　８:５２