う～ん、減らない

今日も、膜がかかった様な空ではありますが

晴れで、気温も22℃超え。

外にいると暑い！

中にいると肌寒い…変なの。


今日は、久し振りにウィンドウショッピング

張り切って出て行ったものの…

買いたい物も無く

空しく帰って来た…って訳で。


ついでに、郵便物投下。

11月に東京で開催される同級会の「欠席」通知です…


なんか遠いのよね～。

行ったと思ったら、直ぐ帰ってくるようだし…

時間帯も夕方にかけてなので、無駄なのよね。


話がこれから！って先に帰らなきゃならないしね。

行くのも遠くて結構面倒だし。


5年に1回位の割でも良いかな…って感じ。


さて、散歩と言っても、一気に75ｍの高度を15分で登る散歩ですから

大腿四頭筋は大分鍛えられてるとは思うのですが…

足だけしか鍛えられてませんから

なかなか痩せません。


やっぱり加えて腹筋などしないと、お腹周りは減らないんですね～。

しみじみ～～～～


毎日1万歩～1万2千歩は頑張ってるし

中強度も30分は越えてるのが殆ど。


なのに、なのに、痩せない…

1ヶ月じゃまだ無理かな。


ア～～、継続する「力」が欲しい！

例えば、血液検査でＬＤＬが減ったとかね。


簡単な検査キットが有ると、面白いんだけれどね～。

血管年齢が分かる！とかね。


ま、いっか！


毎日コツコツ歩きに歩いてれば

良い事もあるでしょう！！


さて～～、まだ夏の花が元気です



なので、抜くに抜けない…(-_-;)





「紅花夜香花」って言うんですって～。

寒さに弱いから、ひょっとすると越冬出来ないかもね。


風当たりの少ない場所に植えれば良かったんですけれどね～。

まぁ、枯れたら枯れたで仕方がないですかしらね。


とりあえず、何かで囲っておくだけしか、手はないですもんね。


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天気　：　晴れ

只今の室温　：　２４．１℃　　　１６:２６