足が、パンパン

夜半から雨の予報が

見事に外れ、雨、降りませんでした～～～


もう、土も乾燥

お肌も乾燥～～


一雨欲しい所ですけれどね。


今朝も、少し走るのを加えたのに

中強度クリアにならず…

何で？？


どんな状況のを中強度としてカウントするのか？？

なんか変。


今日、ミンが休みでしたので

小田原の大型ショッピングモールまで。

特段買う物が有って行ったわけでもなく…

やたら大きな建物内を、ひたすら歩き、

帰りに、アウトレットに寄ったら、

歩く、歩くの連続で、今日も無事１５，０００歩

中強度　３７分



昨日は４６分でして、

上高地歩いた時の５２分の次でした！


毎日何とか、１２０００歩越え＋中強度３０分超えを目指したいのですが

中途半端な走り位じゃカウントされないとなると

結構大変！！


今日は、昨日のは走りのお蔭で久々足がパンパン。

やはり「走らないと」筋肉にならないものなのね～。


何とか少しずつでも、走りが続けられるよう

頑張らないと、痩せる！って事にはつながらないんですね。


太るのはいとも簡単ですが

「痩せる」って、ホント大変！！


つくづく、つくづく、太るもんじゃない！！って思います。

太って良い事なんて一つもないしね。


いやぁ～～、全く、苦しい事のみ多かりき！です。


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天気　：　晴れ時々曇り

只今の室温　：　２５．７℃　　１８:３０　　暑い日だったね～。