背中で腕組み

ベランダで、干したお布団をひっくりかえすついでに

ぼ～っと遠くを眺めて、目を休めたりするのだけれど

その、わずかな時間を利用して、運動をすることに

運動といっても、

ただ、両腕を背中にまわして腕組みするだけ

有酸素運動に近い効果が得られるというので

あなどれないでしょ。

が、ガチガチの体は、組み方も非常に浅く・・

いずれは、二の腕をつかむくらい、

深く組めるようになれたらいいな