ガラス張りのジムでチェックする

筋肉痛の痛みにこりて、運動前の準備
運動に真剣に取り組むようになった。

とりわけ、接骨院のジムがいかに有難
いものか、認識を新たにしている。

例えば、身体だけのストレッチは、ざ
っとさわりをこなす。言い過ぎかも知
れないが「やらんよりまし」かも。

接骨院のジムは片面ガラス張りに作っ
てある。
ここでは身体全体を映し出して、ゆが
みがないかチェックする。

ついで、歩く姿を見る。ある時、腰が
曲がっていると言われた。一番、年寄
りくさい姿を露呈していた。

私は胃を全摘しているので、前面はど
うしてもへこむ。さらにこしが痛いも
のだから、くの字になりやすい。

ぴんと背を伸ばし、顎を引いて首を立
てる。

上体を、肩を揺らすことなく、静かに
歩く。

理想は「姿勢がいいねえ」といわれた
いところ。

もう一つ鏡を見て、テニスのフォーム
を確かめる。

向島のテニスコートで皆さん頑張って
いるが、サービスのフォームをみると
「程度」が分かる。

やたら力が入っているのに、ボールが
伸びないのは、身体の使い方が悪い。

多いのは腕が伸びきって一直線になり、
棒状になっている、

一度鏡をみるとよい。

ジムの素晴らしさはまだまだある。