ガーミンのGPS機能がようやく使えた
タケホープが使い方を知らないだけだった。ハハハ
今日も荒川河口コース20km 移動時間1時間44分59秒
ペース
平均ペース 5分24秒
平均移動ペース 5分15秒/km
最高ペース 3分08秒/km
速度
平均スピード 11.1km/h
平均移動速度 11.4km/h
最高速度 19.1km/h
タイミング
合計 1:48:05
移動時間 1:44:59
経過時間 1:48:05
心拍数
平均心拍 141bpm
最大心拍数 159bpm
ランニングダイナミクス
平均ピッチ 172spm
最高ピッチ 194spm
平均ストライド 1.08m
ラップ1 5:23/km
ラップ2 6:14/km
ラップ3 5:10/km
ラップ4 5:24/km
ラップ5 5:13/km
ラップ6 5:21/km
ラップ7 5:19/km
ラップ8 5:18/km
ラップ9 6:04/km
ラップ10 5:43/km
ラップ11 5:17/km
ラップ12 5:04/km
ラップ13 4:36/km
ラップ14 5:02/km
ラップ15 5:16/km
ラップ16 5:40/km
ラップ17 5:16/km
ラップ18 5:14/km
ラップ19 6:08/km
ラップ20 5:22/km
朝ごはんは、さば朝食＋納豆480円＠すき家
旧中川
荒川河口
旧中川の野良猫②
