雨ニモマケズ 20/10/08

雨ニモマケズ　吾妻橋コース 6km　移動時間33分08秒

ペース

　平均移動ペース　5分31秒

　最高ペース　3分42秒

心拍数

　平均心拍　156bpm

　最大心拍数　171bpm

ランニングダイナミクス

　平均ピッチ　178spm

　最高ピッチ　210spm

　平均ストライド　1ｍ

 

ラップタイムは、5分16秒～6分00秒

 

手が冷たかった

 

10月月間目標走行距離　350km

10月8日現在走行距離　79km

走行後体重　60.1kg

 

昼ごはんは、プレミアおろし牛めし＠松屋