林りん館からの後立山連峰
23日に雪が降ったそうです。
鹿島槍ヶ岳
辞意がたけじゃなかった、爺ヶ岳
ちなみに林りん館で部屋名は、爺ヶ岳でした
爺ヶ岳 アップー
7時半から、朝ごはんです。
ロールキャベツは、珍しいですね。熱々で美味い
朝食後、小川村中心部で記録会です。
写真無し、ちゃんとやっていますよ。
小川村ラン 17.1km 移動時間1時間19分29秒
ペース
平均移動ペース 4分39秒/km
最高ペース 3分39秒/km
心拍数
平均心拍 163bpm
最大心拍数 178spm
ランニングダイナミクス
平均ピッチ 186spm
最高ピッチ 206spm
平均ストライド 1.15m 下りでストライドが伸びました
ラップタイムは、4分15秒（2～3km）～4分58秒
全て、4分台でした。
最高タイムは昨年のたっくんの1時間15分くらいです。
かなりの差が有ります。
ちなみに、今回の記録会のトップはタケホープでした。
記録会後です。
子ヤギが2匹。
落ちたリンゴは食べないそうです。
五竜岳
鹿島槍ヶ岳
昼ごはん
戸隠連峰
小川村
八ヶ岳サービスエリアからの八ヶ岳
渋滞が凄かった
