10月24日～25日、長野県小川村に秋期合宿に行って来ました。
道の駅おがわ 食事処 味菜にて昼ごはん
長野県上水内郡小川村大字高府1502-2
彩（いろどり）定食 900円（税込み）
1日目午後の予定
青木湖周回コース（約6.5km）2周～3周 各自のペースで
スタート時は、予想外の小雨
その後、本降りになりました。
1周6.5kmを走って調整して7kmにしました。
寒くて2周目は、行きませんでした。
青木湖周回コース（大町市ラン） 7km 移動時間34分51秒
ペース
平均移動ペース 4分58秒/km
最高ペース 3分42秒/km
心拍数
平均心拍 159bpm
最大心拍数 180bpm
ランニングダイナミクス
平均ピッチ 184bpm
最高ピッチ 201bpm
平均ストライド 1.09m
高度
高度上昇量 92m
高度下降量 91m
最低高度 821m
最高高度 855m
ラップタイムは、4分27秒～6分00秒
10月月間目標走行距離 250km
10月24日現在走行距離 158km
2021年9月追加
2020年11月 BS「鉄道・絶景の旅」でテレビ放送された青木湖
ここをスタート・ゴールしました。
