この世はミラーワールド
全ては自分を映し出す鏡
他人はあなた自身の鏡です
もし身近な人からきつい言葉を投げられたり粗雑な扱いを受けたなら
静かなひとりの時間をとって自分の奥深くを見てください
どこかで自分を責めていたり、
大切にしていなかったりしていませんか
まずは今あるあなたを大切に想ってください
生きてきた道を大切に抱きしめてください
自分の内を整えることで
目の前の現実を変えていけるかも・・・
まずは実験から始めましょうか！
想いを馳せる時は、肯定的な感覚を意識しましょう。
人の思い・想いは、どうしても足りないものを捜してしまいがちです。
足りないものではなく、足りているもの
満たされない感覚ではなく、満ちている感覚
変えなければならないものではなく、変わってきているもの・・・
に焦点をあてましょう。
足りないものを捜していると、
いつまでも
いくらがんばっても
足りないもの捜しが続いていきます。
辺りを見まわして
自分を見つめて
小さな肯定的変化に、目を向ける習慣をつけてください。
肯定的感覚が、肯定的なものを生み出し
あなたの内部で、幸せ感や満足感を育んでいきます。
何よりも肯定的であることが、豊かさの源泉です・・・
自分を愛することで、ハートをもっと開くことができます
自分が否定的だと決め付けている考えや感情も含めて
自分の全ての部分を愛しましょう
もし怒りや疑いを感じたら 喜びや平和の感情を愛するのと同じくらい
これらの感情も愛しましょう
また自分の神聖な部分を愛するのと同じくらい
自分の人間的な弱さの部分も愛してください
つまり自分の不安定感や否定的な感情をも愛すること
もし人を許せなかったり 自分に愛がないと感じたら
それらの感情も愛してください
「自分の不完全さ」をすべて愛してください
それらを否定したり憎んだりすることで それらを変えることはできません
逆にそれらを愛することによって 変えることができるのです
つまり自分の否定的感情を愛するにつれて
それらは肯定的表現へと進化していきます
あらゆる場面で自分を責めたりしないこと
自分の否定的な考えをすべて愛すれば
それらがあなたを支配する力はずっと弱まります
たった一つの肯定的な考えで
何百もの否定的な考えを帳消しにすることができます
毎日新しいあなたがいます
毎朝目を覚ますとき実際あなたは
新しく生まれ変わっています
毎日新しい物事が頭にあり出会うべき人々
あるいはやることがあります
あなたが目を覚まして一日を始めるとき
過去を思い出すのではなく
未来と自分が生み出すものに焦点を合わせてください
「 わたしは、きみのなかに美と光を見ているんだよ・・・
わたしはきみが ほんとうは偉大な存在であることを
知っているんだ・・・ 」
話したことは現実化します。ですから、肯定的に話すことを学んでください。人の人生がうまくいくかどうかは、あなたの責任ではありません。
それに責任があるのは、その人自身です。人に自由を与えると、あなた自身も自由になります。透明になるには、人の振る舞いを裁かないでください。愛を送ると、あなたの周りのエネルギーは変化します。他人のエネルギーを取り込んでしまったときは、そのことを認識できるようになってください。あなたには、いつでも自分が感じたいように感じる能力があります。あなたは自分を変える必要はありません。ただ、自分を愛する必要があるだけです。
あなたはあなたらしくいてください
あなたのありのままでいてください
あなたのやさしさ
あなたのすなおさ
あなたの率直さ
あなたのままでいいのです
あなたのままがいいのです
あなたのかなしさ
あなたのむなしさ
あなたのくやしさ
すべてをつつみこむそんなあなたでいてください
できるだけ
うそやかくしごとで
あなたをおおうのは
やめてください
はりあうこと
いつわること
かざることも・・・
心が重くなって
しらないうちに小さい棘が
からだじゅうをまわるから
あなたのままで
ありのままのあなたを
いつもあたたかくだきしめている
そんなあなたでいてください
わたしはそのままのあなたを
いつもいつも
大切に大切に
思っています
他人はあなたの鏡です。
自分の内側にすでに苦痛があるときだけ
他人はその苦痛に引き金を引 きます。
自分の愛が試される状況に身を置くとき、愛を学ぶことができます。
他人の幸福に責任を感じる必要はありません。
他人との親密な関係を望むなら、本当の自分に気づいてください。
直観から行動する時、物事はつねに簡単起こります。
守るべき物が何もないと、人生は楽になります。
成長するためには、「苦しまなくてはいけない」という
「一般的な信念」「思い込み」があります。
（「思い込まされ」かも…）
「成長」に苦しみは本来必要がありません。
苦しみを作り出す最大の原因の一つは「執着」です。
古いものを手放し、新しい物を受け入れることが、
楽に出来るようになればなるほど、
葛藤を経験せずに、苦しまず、
楽しみながら成長できるようになります。
成長には「変化を起こす」ことが含まれています。
つまり人生における新しい技術を学んだり、
新しい形態や態度、視点や人びとを人生に
受け入れることが必要なのです。
今、人生の状況の中で自分がそう望んでいるかどうか
確信できないにかかわらず、
あなたの人生から今
「去って行こう」としているものがありますか？
その時は、深呼吸をして、目を閉じ、
心の中でそれが去っていくことを許してください。
執着していると、自分の欲しいものが、
かえって遠ざかることさえあります。
しかし、一度手放すことが出来れば、
離れていったものは戻って来るか、
或いは、それに変わるもっといいものが
やってくることでしょう。
何かがあなたの人生から離れていくのは、
必ずもっといいものがやってくるからなのです・・・
寂しさや疲れ、ストレスを感じる時や
しなければならないことをする気力がないと感じる時は、
少し時間を取って自分の内に入り、
「自分」を感じられるかやってみましょう。
「自分」を感じることが出来たら、
まず自分を抱きしめその
「癒し」と「愛」の存在を感じてみましょう。
自分や他の人たちに対して批判的な想いを抱いてしまうときや、
もっとたくさんの愛や慈しみを感じたいと思うときは、
あなたを愛で満たしてくれるよう「自分自身」に頼んでください。
古い形や低いエネルギーを手放したり、
自分の波動を上げたいときは、
自分をオープンにしてありのままの自分をさがし、
まず抱きしめ開放して、
「浄化」と「清め」のエネルギーが満ちてくるのを感じ、
受け取ってみましょう。
重荷を感じているとき、疲れているとき、
落ち込んでいたり、状況が手におえないと感じているときは、
いったん立ち止まって、心を静め
「自分自身」とつながることを身に付けてください。
「自分自身」に愛を感じることができたら、
道は見えてきます。
陽射しは明るく春の気配、
でもまだまだ空気は冷たく体も心も硬く重くなってしまいがちです。
そんな時は自分を慈しめるよう、
シンプルな好きなもので自分自身を満たしましょう。
例えば「香り」「お風呂」「紅茶」「ハーブティ」「花」等々、
一人自分と豊かに向かい合う時間・時を大切にしてください。
