体重 ↑0.05kg
体脂肪 ↓0.2kg
体脂肪率 ↓0.4%
前日摂取サプリメント
アミノ酸
マルチビタミン
ビタミンＣ
コラーゲン
前日酒量
赤ワイン フルボトル 1/2（昨日の残り）
前日の運動
腕振り 200回
なんちゃってヨガもどき ほんの少し
ストレッチ 気のせいほど
3月3日も過ぎ、ひな祭りも終わった。
さて、お雛様を . . . 本文を読む
白飯
焼きたらこ
海老のマヨネーズ炒め（海老、きゅうり、ポテト、しめじ）
お雛様のかまぼこ＆三色卵
切干大根
リーフベール
最近下の娘がはまっていること。
ラジオで聞いたらしい、彼女のおやつ。
インスタントのお吸い物をカップにまずつくり、そこにとき卵を入れ混ぜる。
そしてレンジでチン
あっと言う間に、茶碗蒸のできあがり
毎日、毎日、帰宅後、おやつ代わりにこれを作りつづける娘。
卵の減りが早いこ . . . 本文を読む
夢からのメッセージ
『あなたの夢は、現実逃避に走ることをさしています。つらいからといって、現実から目をそむけてはいけません。こういう時こそしっかりと前を見据えて正面から立ち向かうように努力してください。その努力は後できっと報われるはずです。 』
あらぁ～～。
どうして、仕事をためたり、自分に課したことができなかたりすると、こういう結果の夢をみるのだろう。
そんなに気になってるなら、ちゃんとやって . . . 本文を読む