体重 ↓0.75kg
体脂肪 ↓0.1kg
体脂肪率 ↑0.2%
前日接種サプリメント
アミノ酸
ブルーベリー
コラーゲン
ビタミンＣ
マルチビタミン
前日酒量
ビール 350ml×3本
前日の運動
ストレッチ ほんのちょっと
右背痛で、夜中何度も目が覚めた。
HDr.のところへ。
「三食しっかりたべて、水を沢山飲んで、酒をしばらく止める！ . . . 本文を読む
白飯
梅干
昆布のつくだに
ベビーコーン
菜ばなのおしたし
サラダ菜
ミニ焼き鳥
高野豆腐
卵焼き
さて、本年度のお弁当はこれにて終了。
また４月からです。
今年の春休みは、学校の講習等はなさそう。
上の娘は、予備校の春期講習が明日からはじまります。
明日で学校が終わるということ、
・・・通信簿ですね。
はぁぁ
みたくねぇ
＊＊＊四字熟語＊＊＊
『堅忍質直：けんにんしつちょく』
我慢 . . . 本文を読む