体重 ↑1.15kg
体脂肪 ↓0.7kg
体脂肪率 ↓1.8%
前日摂取サプリメント
アミノ酸
マルチビタミン
ブルーベリー
前日酒量
ビール 500ml
(ドクターストップ？誰がですか？？？）
前日の運動
ストレッチ 気持ち程度
生理前なのせいか、水分を取りすぎなのか、しっかり体重増えてます。
昨日は、前日にラシックス１錠（利尿剤） . . . 本文を読む
白飯
ごま塩
梅干
サラダ菜
ハム
ミニオムレツ
スパゲティ
ホタテの煮物
ひじき団子
ひぇぇ～～。
と、昨日で終了だと思っていたお弁当が、今日もありました。
まったく、自分の予定くらいちゃんと把握しておけ！
夜になって、担任の先生に今日の終了時間を確認する上の娘。
ご親切に、下の娘の中学部の終了予定まで教えてくださる先生。
情けないったらありません。
まったく、まったく、まったく、
ん～ . . . 本文を読む