体重 ↓0.95kg
体脂肪 ↑0.5kg
体脂肪率 ↑1.5%
前日摂取サプリメント
アミノ酸
マルチビタミン
コラーゲン
ビタミンＣ
前日酒量
赤ワイン フルボトル1/2本
前日の運動
なし
回りの友人達が、体調不良と訴えている。
そういう年代に突入したということなのか？
それぞれ、ストレスの多い生活を強いられているということなのか？
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焼肉弁当（白飯、キャベツの千切り、焼肉）
玉こんにゃくの煮物
ラブパスタのサラダ
ブロッコリー
たくわん
ごはんの上のどかんと焼肉です。
あっ！もみ海苔忘れた。
まっ、いいかぁ。
そんな日です。
＊＊＊四字熟語＊＊＊
『海誓山盟：かいせきさんめい』
永遠に変らない海や山のように、変わることのない、きわめて堅い誓いのこと
『快刀乱麻：かいとうらんま』
”快刀”は良く切れる刀。こん . . . 本文を読む