ここ数年週末にジョギングを続けていますが、効果は？？？です。
目的は健康維持＆ダイエットですが・・・・
体重は落ちないし、見た目は「太った」とも言われる事があります。
この１年は休肝日も設け、あまり飲みに行かず、深夜のラーメンなど避けています。
でも成果はでません・・・。唯一の成果はエアロバイクでの体力テストが満点なことです。
仕事と似ているなと感じます。頑張っているのに成果（成長）は見えにくい。
ただそのことを続けていることでベースの仕事力は向上しているはず。
無駄なことはなにもなく、真摯に続けることで得るものもあるはず。
そんなことを考えながら、今日も今後も続けていきたいと思います。