2020/1/18MRC練習日誌

2020/1/18
浦安9:30
小学生3名
・W-up
・80m×3
・800m～1200mペース走
・200m×4(エンドレスリレー)
・40m×3
・階段練習

この冬一番の寒さの中、予報が外れ雪もちらつく中での練習。
ノンストップで一気に練習を進めました。
陸上の大会は雨でもやるけど…さすがに寒すぎでした。
体調には十分気を付けてください。

浦安14:00
中学生3名
・W-up
・ランドリル
[Middle]
・2000mjog
・250m×6(jog150m/設定48")
・200m×5(jog100m/設定34")
[Sprint]
・30mギャロップ+50m(6種類)
・50m×3
・[80m+80m+60m]×3

午後も雨の中での練習。
さすがに他に誰もいませんでしたがこういう環境的コンディションが悪い中で練習する時は準備がすごく大切。
今回着替えなどがなくて困った経験を実際に大会が悪天候だった時に活かせればと思います。