2020/1/8MRC練習日誌

2020/1/8
浦安17:15
小学生4名
・W-up
・股関節ドリル
・ミニハードル
・100m×7(50mBack)

冬休みも終わってようやくメンバーが揃い始めました。
長距離記録会、ベイシティマラソンと大会が続いていくので風邪などひかずに乗り切れていけるよう基礎体力をしっかりつける練習をしていきます。

浦安18:45
中学生4名
・W-up
・ミニハードル
動作
8台(大)+8台(中)+8台(小)
・100m×10(50mforward)

中学生も女短メンバーが揃って迫力のある練習に。
冬季練もそろそろ折り返し。
成長を実感できるような練習をさせてあげたい。