2020/1/31
浦安公園17:15
小学生2名
・W-up
・ベイシティマラソンコース試走(約2.5km)
・フレキハードル
・ヴォーテ投(的当て)
マラソン大会の試走をしました。
去年とコースが変わって意外に坂になっている場所が多くチェックしといてよかったです。
夢の島19:00
中学生1名
・W-up
・サーキット
・フレキハードル
・[100m+200m+200m+100m]
・[100m+200m+100m]
・C-down＆ストレッチ
テストも近づいてきて参加者は少なめ。
自分も学生なんで勉強とスポーツの両立の大変さ身に染みてます。
ケガもあってなかなか手応えのある練習をさせてあげられていないけど今日で1月も終了。
準備期後半しっかり巻き返していこう。
2020/1/30
三郷18:00
中学生1名
・W-up
・2000mペース走(3'51,41)
・200m×12(35"/Set1.55)
・200m×4(34"/jog100m)
・150m×2(24",23"/Rest1.00)
・C-down
三郷で出張練習。
ようやく迷わず行けるようになりました。
予想してたとはいえこういう練習させると手がつけられないな。
引っ張ってあげるためにヴェイパー導入しなきゃダメかな…。
