2025年2月練習日誌

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[2024年度目標]
100m:12秒94→13秒20
5000m:18分45秒→
ハーフ:1時間28分→1時間28分41秒
マラソン:3時間20分→3時間29分01秒

3/9立川ハーフ

1(土)
完休
2(日)
完休
3(月)
完休
4(火)
完休
5(水)
完休
6(木)
完休
7(金)
完休
8(土)
完休
9(日)
完休
10(月)
完休
11(火)
東京メトロデジタルラリー:学大～新宿三丁目～青山一丁目 約10km
12(水)
浦安:8×200m
13(木)
江戸川:2000m8'18(4'07,10)+1000m3'57+2000m8'04(4'04,00)+1000m3'52[S12.00/6.00]
14(金)
浦安:6000m26'34(4'41,32,27,28,18,05)
15(土)
帰宅ラン:学大～有楽町 約10km
16(日)
江戸川:2set×3×120m
17(月)
完休
18(火)
帰宅ラン:秋葉原～ 約9km
19(水)
WGTC＠夢の島:300m+100m+250m+100m+200m+100m/5×50m
20(木)
江戸川:3000m+2000m+1000m

21(金)

22(土)
帰宅ラン:

23(日)

24(月)

25(火)
帰宅ラン:

26(水)
MRC:

27(木)
江戸川:3000m+3000m

28(金)
浦安:5mile

月間走行距離37km