空手 練習

昨日の練習は、道場を変えて子供たちの多い所へ行って来ました。

練習時間は　９：３０～１２：００

 

 

 

・ランニング

・体操

・基本稽古

・柔軟

・筋トレ（腹筋・背筋・腕立て・スクワット）

・形

 

今までより時間も長いし、子供は元気なので私は

すっかり疲れてしまいました。

 

結果　空手と睡眠だけの日曜日となってしまいました！！