今日も子供たちと練習して来ました。
場所が体育館なので結構広いです。
そこで１５分間ランニングをするのですが、それだけで
汗ダク！
（子供たちはそれからダッシュを１０周位やっていました！！）
腕立て、腹筋、背筋、スクワットでかなりクタクタ！
基本稽古の突き・蹴り。
ストレッチ。
私はこれでもう十分・・・・。
私はここから自主トレです。
子供たちは連続蹴りを１０００回（１００回＊１０set）！！
私は１set 30回*5 が限度です。
子供のスタミナにはビックリするばかり。
私の体力がそれほど落ちているということかもわかりませんが・・・・。
２時間半は今の私にはハードでした。
昼寝が必須です。
