参考文献:ジョンJ.レイティ著「脳を鍛えるには運動しかない!」
『脳を鍛えるには運動しかない!』
「脳を鍛えるには運動しかない ジョン J. レイティ著」
太古の時代、人類は狩猟のため、移動し続ける事が求められていた。
こんなに、動かなったのは、人類史の中では、つい最近の事、
だから運動をすると、脳の神経細胞が増える事がわかっている。
しかし、残念だが、この脳の神経細胞は、1日で消えてしまう。
これを防ぐためには、神経細胞のつながりを強化するために、
学習をすることだ。
つまり、こういう事だ、
脳の機能アップ=運動+体験学習、勉強
という関係式が成り立つ!
ランニング、早足でのワーキングと、ダッシュとの組み合わせが、
太古の時代の、人類の動きと近い動きで、脳の機能を、
アップしやすい。
脳を鍛えるには運動しかない! 【頭が良くなる&メンタルが強くなる方法】 「脳を鍛えるには運動しかない ジョン J. レイティ著」の要約。
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