ピザ作り！

週末、山菜採りとピザ作りを楽しみました。ピザ窯で焼くピザが超〜美味しかった！！

（写真: ピザ窯、具材、生地など全て準備されてました。）

（写真: 個性が出る？お好みでデコレーションしました。）

（写真: 蕨とフキを採って持ち帰り。ウドと野沢菜（調理済み）はお土産にもらいました。）

★☆右人工股関節置換術後6年5ヶ月経過しました。☆★

大晦日

2023年最終日。

10km59分48秒。

走り納めは昨日ですが、一年を通して走ることができました。今年は4年ぶりに海外へも行くことができ、さらに日常が戻って来たなぁと感じました。

来年も動き続けます！！

因みに今年のFacebookのいいねの数は...

4位　11/26つくばマラソン完走　88

3位　9/4ニュージーランドスキーのとある1日　90

2位　3/5東京マラソン完走　108

1位は？？？想定外？！7/15新車購入　110

でした(๑˃̵ᴗ˂̵)。

今年も残すところ4時間を切りましたが、皆さん良いお年をお迎えください。

★☆右人工股関節置換術後6年0ヶ月経過しました。☆★

久しぶりに...

大学の部活同期主催の忘年会に参加しました（私はコロナ後初！）。

美味しいお肉とワインを堪能(^з^)-☆！

少々お高いので、一次会は「てけてけ」で腹ごしらえしているのでしたf^_^;。

楽しい時間はあっという間！1月には名古屋から東京へ来る同期がいるのでまた会う機会を設定してお開きに。楽しみ〜🎵！

★☆右人工股関節置換術後6年0ヶ月経過しました。☆★

驚きのスコア！

今日（昨夜から今朝）のガーミンウォッチの睡眠スコア99！！

単に睡眠時間が長かったから(*´ω`*)！？

こんなスコア初めてです。でも、週末の学会出張の疲れは回復してなかったような(~_~;)。要するに、疲れが溜まっているってことですねf^_^;。充電せねば！

★☆右人工股関節置換術後5年10ヶ月経過しました。☆★

初サップ！

この週末、お誘いを受けて友人企画の「2023 A point Gymワークショップ&菅沼アドベンチャーSUPツアー」に参加しました。

一日目: Animal Flow（動物の動きを取り入れたエクササイズ）は二回目でしたが、途中から頭も体も動かなくなりました(~_~;)。また教えてもらわねば！

二日目: 初サップ。終わってみれば暑過ぎず寒過ぎず最高の天候で楽しかったです*(^o^)/*。

皆さん、勢いよく出走！私はしんがりなのでフレームアウトしてます。

まだ膝立ち姿勢で進んでいた頃。

子鹿が立ち上がる瞬間です(*´ω｀*)。

子鹿が立ち上がる瞬間です(*´ω｀*)2。

へっぴり腰ながらも立ち上がりました。

集合写真で決められた場所に寄っていくのも難しいf^_^;。

途中、何度か陸に上がって休憩〜

★☆右人工股関節置換術後5年8ヶ月経過しました。☆★