TVが来た〜！

朝は雨が降っていましたが、午後は止んでいたのでランニングへ。

（写真: 雨降るなよ〜な天気。途中、ポツポツと。）

5km29分4秒。

今日は最初から体が動く感じでした。暑くなかったからか？？どうかはわかりませんが。

平均ストライド0.99m。これが身長に対して広いのか狭いのかわかりませんが、1mが目安かな。一つ言えるのは、ストライドが広い方がタイムが良いってことです。

新しいTVが来ました〜(^o^)/。

東京オリンピックの最中にTVの調子が悪くなり、途中で見れなくなるのが嫌でいざという時のために小さなTVを買いました。調子の悪かったTVはオリンピック終了直後に映らなくなったのですが、小型TVを暫定的にと使っていたらかれこれ2年近く！！！遂に新しいTV（43型）を購入し、これを機にJCOMを解約しました。さらに重たいTV台を処分して動かせる台にしました。何が良いって、画面がよく見えて目が楽な気がしました。

★☆右人工股関節置換術後5年6ヶ月経過しました。☆★

ランニング習慣再び！

梅雨入りしたのかな？

雨が降っていないのでランニングしなきゃ！と今日はいつもの農道へ。

（写真: まだ、いつもより湿り気味か？稲は育っているような。）

（写真: 先週、水没で辿り着けなかったスタート地点です。）

5km30分28秒。

夏を前に、今は再び習慣づけるのが課題です。タイムはさておき、5kmは、ま〜何とかという感じにはなりました。次は6月中に10kmを走って...7/1に周回コースでハーフ。これで、夏場のランニング維持へ弾みがつくと良いですがf^_^;。

★☆右人工股関節置換術後5年6ヶ月経過しました。☆★

今月（2023年6月）の深圧

今月の股関節メンテナンス、深圧へ。この一ヶ月は大人しくしてたよなぁ...ゴールデンウィーク直後のスキーとマラソンの疲れはリセットされたような。今日の筋肉の状態はどうかなぁ？

痛み度合いからは先月よりは良くなっているか？でも、両鼠蹊部、内腿はどちらも凝り固まってました。鼠蹊部は先月に続き左の方が硬いようでした。自分自身の感覚も同じ(-_-;)。1.5時間、集中的に解してもらいました。終わった瞬間は解れた感はあるのですが、じき元に戻っていくでしょう。運動量が減る夏場にじっくりと解していけたらと思います。ハイパーボルトも毎日使うぞ！（宣言f^_^;）

★☆右人工股関節置換術後5年6ヶ月経過しました。☆★

6月！

気付けば6月ではないか？？！？？早っ！！

昨日の大雨も午前中には去り、午後はお天気が良くなりました。久しぶりにランニングへ。...と思ったら、昨日の雨の影響でいつもの農道へは辿り着けずでした(*_*)。

（写真: 上が今日で下が先月某日。こんなに水に浸っているのは初めて見たような(*_*)。）

（写真: 上が今日で下が先月某日。稲はどうなるのだろう？？）

（写真: 守谷沼も一部冠水してました。ランニングシューズで浸水なく農道へ辿り着けず。）

5km30分54秒。

いつもの農道を諦めて住宅街の車道沿いを適当に5km走りました。大体の距離感はありますけどね。一言、疲れた〜。いよいよ、暑い季節に入った気がします。

筋肉疲労は取り敢えず、とれたでしょう。これ以上は鈍るのみかなとf^_^;。6月に入ったのをきっかけにしようと秋に向けての計画を立てました。11月26日のつくばマラソン（フル）にエントリーしました。それに向けてハーフマラソン大会を模索中...7月1日に近所の周回コースのマラソン大会でハーフを走ることにしました。さて、1ヶ月でどこまで戻るでしょう？ボチボチ始動！！

★☆右人工股関節置換術後5年5ヶ月経過しました。☆★