夏バテ予防スタミナレシピとテニスボール使用時の注意点

みなさま、こんにちは。
今日は一段と暑くなりました～(*´Д｀)
そんな中、今日もレッスンに参加していただき、ありがとうございました。

レッスンの中ではテニスボールを活用してトリガーポイントを刺激することがあります。
生徒さんの中には自宅で実施する方もいらっしゃいますが、
テニスボールをあてたまま寝てしまわないようにご注意ください。
せいぜい３呼吸（吸って吐いて×３）にとどめて短めに行いましょう。

過ぎたるは猶及ばざるが如しです。

よろしくお願いしますm(__)m


また、生徒さんからオススメ夏バテスタミナレシピを教えていただきました。
焼いたステーキを切ってから、海苔、ステーキー、大根おろし、ステーキのたれ、ネギを乗せていただきます。
ここにショウガをいれてもよさそうです。
早速試してみたいとおもいます！
ありがとうございます！