ポキポキ！

運動をすると、
ポキポキっとなるのは、
運動不足やウオーミングアップ不足、
筋肉や靭帯などの硬さが原因と考えられています。

いきなり伸ばすとボキっと音がします。
筋肉が硬いところは、
じっくり丁寧に伸ばしてください。

精神的な緊張が身体に伝わって、
筋肉が硬直し、
いつもはならないのに、
ポキポキ音を聞くケースもあるようです。

まずは、心の緊張を解いて、
運動前にはポキポキっとなりやすい部分を
丁寧にストレッチしてください。

ポキっといったときに、
痛みがある場合は、
骨を痛めつけている証拠！
痛みがある動きはすぐに中止しましょう。

つるつる卵肌

こんばんは。
チェアロビクスとチェアロビクス専用クッション「ベビーチェアロ」について
1月28日発売の25ansの3月号で紹介をしていただきました。
ありがとうございました。

25ansを読みながら、
私の大好きなskⅡの広告に目がいきました。
桃井かおりさんのきれいなお肌が印象的です。
20代できれいなお肌はあたりまえですが、
年代を感じさせないまさにつるつる卵肌です。

運動はお肌にも影響を与えることから、
つるつる卵肌をつくるエクササイズがあればいいかもしれない…、
次回はそこに焦点を絞ってみようかしら…。

あこがれを感じる気持ちが、
何か新しいものを生み出していくような気がします。

お餅と湯たんぽ

お正月といえばお餅です。
お正月をきっかけに、
いまでもお餅にはまっています。

朝、お餅を食べると、
口寂しいことがなくなります。
満足感が持続して、
一日頑張れるのです。

寒い日も乗り切れる勢いです。

そういえば、
生徒さんが湯たんぽにはまっているそうです。
昨年あたりからブームですが、
「湯たんぽを使い始めて人生かわった！」
とのこと。

愛するラッキーにも湯たんぽはどうかな？
検討している私です。

表参道

東京に上京したとき、
表参道に強くあこがれていました。
いまでは、
歩くだけで落着ける場所に変わっているから不思議です。

表参道には椅子塾があります。
チェアロビクス専用クッション誕生の地です。

そして、ダンスやミュージカルに強くあこがれて、
10代の頃にはじめて通信教育で書くことを学んだのも
表参道のシナリオセンターでした。
いまは亡き、新井一先生の言葉に強く感動したことを覚えています。

あ、それから、昨日、
表参道のクレヨンハウスでこんな椅子を見つけました。
なんともかわいい椅子でした。

おしることおにぎり

昨日の昼食はおいしい～おしるこ、
たらことジャコのつくりたてのおにぎりを頂いてから
仕事にでかけました。
あたたかい気持ちとともに食事を頂くと、
寒い中でも、
なんだか身体があたたかい…、
不思議です。

寒いときこそ、
しっかり食事をして、
衣服も首、手首、足首をあたためて、
自分自身を大事にしてください。

私は毎日感謝にあふれて、
寒さも感じないほどですが…、
0度以下はサスガに凍えてしまいます。

ベビーチェアロ

4年以上前にデザインした、
ベビーチェアロがやっと昨年末に販売スタートいたしました。
意匠登録もすみ、
順調に販売個数が進んでおります。
感謝感謝の気持ちです。

今後はHPでも受発注ができるように整えて参ります。
教室のレッスン内容も幅が広がるので、
レッスンに新しい刺激を求める方にも一押しです！！！！

新年あけましておめでとうございます

2009年が始まりました。
明けまして
あめでとうございます。

本年も何卒、何卒、
よろしくお願い致します。

今年は、年末年始にゆっくり休んで、
つきたてお餅を頂いて…、
パワーに満ち溢れたスタートです！！！！

「飛翔」の年になるよう頑張ります！！！！