味噌煮込みうどん

白馬村からフル高速で帰る
飯田～中津川間、降雪とスノータイヤチェックの規制
子供達→爆睡

御在所SA→晩飯time
「山本屋本店」の味噌煮込みうどん→久々に食べた
疲労状態だったが、こういう家族一同の旅は幸せだ

無事帰宅
所要時間→8時間程

Hakuba47

昼飯後、「悠」とラストラン
「Hakuba47」へ移動→ハーフパイプやキッカー等のパーク
「五竜」は面白いが、「47」も更に面白い

入浴と出発時間のリミット→最後の頂上からの下山
二人でカービング練習しながら、レース状態
途中で太腿の限界に達し、スピードも「悠」に負けた

まだまだだと思っていたが、事実上抜かされた
どんなに急斜面、コブであろうが滑走の問題なし
ここまで上達してくれて、感謝

ボックス

白馬2日目→白馬村は大好きな場所
道中、雪山風景、外国人ボーダー、一日のルーティーン

全員のスノーボード技術→向上
家族全員が楽しめるスポーツは他にない

「悠」→ボックス成功
レール→自分の過去のトラウマにより、トライさせず
怪我無しで安心だけど、こういう父親が一番ダメだと思う
自分が求める父親像ではないし、息子の可能性を閉ざす
安心さの反面、後悔あり→「悠」がトライしたいと言っていた

ストレッチ

過去最高の本数を滑った
白馬姫川温泉 龍神の湯→ゲレンデ内
ゆっくり浸かり、ストレッチ＆マッサージ
風呂前の休憩スペース→「UNO」

ハイエースで車中飲み→熱燗
運動し、温泉に浸かり、飲んで寝る
最高のローテーション→家族＆環境に感謝

リバースターン

早朝7時すぎ～滑り出し
ゲレンデ内の穴場コースを発見、カービングの特訓
「悠」も「藍音」も予想以上に上達
「藍音」のカービングの安定感→追い抜かされた

リバースターン→練習→一向に上手くならず
怪我しない程度で挑戦することの面白さを再認識

合計40回以上リフトに乗った

高速道路

家族でスノーボード
和歌山IC→松本ICまで高速道路で移動→快適
普段、夜中の下道メインが主な移動手段

予定より早く着き、早めの晩御飯→16時30分
天気予報とは違い、道路に雪がなくスムーズ
八方ゲレンデ近くにあるアウトドアショップに寄った

早くゲレンデに着き、21時消灯＆就寝

パンチ

白浜Ash
ガードをしっかり行い、打たれ慣れる練習
女性や初心者の方とのマススパー中に実施
ガードの上からでも効く

バックステップやパーリングだけに頼らない
距離が離れすぎず、やりやすくなればいい

きーちゃんパンチ

キックボクシング
剣サンの試合が迫ってきた→3人でミニ練習

K-1の城戸選手の「きーちゃんパンチ」→マススパー中に炸裂
打たれた側は何が起こったか分からず、悶絶

運動量が落ちている
汗をかける時間を作っていきたい

連動

ドラムレッスン

スティックの持ち方、ストロークの軌道の説明
何度も繰り返しレクチャーする必要あり
キックボクシングの練習→同じことの繰り返し

何のキッカケで急に伸びる
そういう姿を何度となく見てきた

プラグ

DRAGSTAR400→エンジンがかかりにくくなった
バッテリーの劣化もあるが、プラグが被っている様子

長い時間の暖機の後、近隣を走行
動くうちに対策が必要→修理を急ぐ
寒いけど、ツーリングに行きたい

初キック

白浜Ash
今年初のキックボクシング
年末～年始→スケジュールを作れず
KICKDOWN→コロナ自粛中

ジャブのみでマスした高校生
試合に出ている選手→隙ばかりを打ってくる

いい運動ができた→今年も格闘技を楽しもう

音量

ドラムレッスン
スティックの重さによる音量の出方の違いの体験
細く軽いスティックとある程度の重さのあるスティック
スティックによって、音量＆パワー感が違う

昔、軽いスティックに変えたことがあった
出音のパンチの無さに結局元に戻した
身体に馴染んだ音量感を求めて、余計に力が入り、逆効果
スネアのシェルの深さもそういう関係がある

左スタート

ドラムレッスン
左手スタートのストロークを特訓

子供なので、余計なことを考えずに取り組む
身体で反射的に覚えていく雰囲気

肩から動かし、左手のみタム回しの練習
リムに当たらないようにタム回しの正確性を上げていく

連携

ドラムレッスン

バスドラを16分音符のウラで踏む練習

「右手→左手→右手→右足」コンビネーション

 

バスドラのタイミングが遅れたり突っ込んだり

両手の間隔が狭くなったり

簡単そうに見えて、難しい連携

 

同期演奏のレッスン→中心

基礎練習も定期的に行い、レベルアップをはかる

 

ループ

ドラムレッスン

8ビートからフィル練習

4分音符の意識をキープしたまま、フィルのストローク

 

ひたすらループ練習→叩きまくることだ