行くが男のど根性

今シーズンは膝裏が痛く、ロングライドが心配。アンクリングによる腓腹筋、ヒラメ筋の伸びか、引き足使いすぎのハムストリングかであるのだが、原因究明のために今日は平地番長で７０ｋｍ走ってみて、最後に坂にした。坂は、聖蹟桜ケ丘のジャイアント乗りの聖地と言われる⁉︎ど根性坂。




平地は、かかとが下がると言うより、むしろ上げすぎで、ケイデンス１００－１１０の走行。Ｖ坂は、シッティング後ろ重心で、どちらも心拍はきついが、筋肉はあまり負担のかからないような走り方。坂の方が、走っているときに少し痛みを感じるので、やはり、腓腹筋か。

冬のトレーニングジムで、カーフレイズも、レッグカールもサボっていたし、シーズンインに少しサドル高を下げるのを面倒に思ってしまったことが悔やまれる。て、サボってばっかり。



おそらく今シーズンは、難しいと思うので、次シーズンに向けての教訓。