行くが男のど根性

今シーズンは膝裏が痛く、ロングライドが心配。アンクリングによる腓腹筋、ヒラメ筋の伸びか、引き足使いすぎのハムストリングかであるのだが、原因究明のために今日は平地番長で７０ｋｍ走ってみて、最後に坂にした。坂は、聖蹟桜ケ丘のジャイアント乗りの聖地と言われる⁉︎ど根性坂。




平地は、かかとが下がると言うより、むしろ上げすぎで、ケイデンス１００－１１０の走行。Ｖ坂は、シッティング後ろ重心で、どちらも心拍はきついが、筋肉はあまり負担のかからないような走り方。坂の方が、走っているときに少し痛みを感じるので、やはり、腓腹筋か。

冬のトレーニングジムで、カーフレイズも、レッグカールもサボっていたし、シーズンインに少しサドル高を下げるのを面倒に思ってしまったことが悔やまれる。て、サボってばっかり。



おそらく今シーズンは、難しいと思うので、次シーズンに向けての教訓。

なんてこったパンナコッタ

５月にも関わらずの夏日。いつものオギノパンライドへ。手持ちのお金が少なく、とりあえずイチゴあんぱん一つを補給。１００ｋｍ弱を走って、すごく喉が渇いた。もうボトルも空なので、自動販売機へ。お茶のペットボトルが１２０円と安い、良心的販売機である。背中から、なけなしの１２０円を取り出し、投入口へ。すると１０円が戻って来てしまった。自転車にまたがったまま、１０円を取ろうと上体を屈ませると、「ゴトッ」と音が。取り出し口を確かめると、そこには、缶コーヒー(カフェオレ)が、どうやら、かがんだ瞬間に、ヘルメットで購入ボタンを押してしまったようだ。小さい缶コーヒー、しかもホット。なんてこった。飲まずに背中に入れ、帰途についた。

自転車あるあるネタですね。

富士二湖

今日は、先ずヒルクライム。最初のたい焼き屋までが、8～9%で、どうしようか考える。その後は、3～5％なので、ミニスバルライン。


忍野八海はチューリップと富士山が綺麗。



そして、山中湖の看板を探すが、自転車道は全く走らず、車道を走るので見つからない。道志道との交差点そばに、ビンテージクロモリとカンパの店が。本店は、キラー通りにあるとのこと。


ハンモック喫茶。疲れた時は、空を見上げてゆっくり休める。


河口湖に帰って来て、どう見てもやっていないように見える老舗コロッケ店。大丈夫です。開いてますから。一個８０円の揚げたてじゃがいもコロッケ。


チーズケーキガーデン着。チーズケーキ食べすぎ。イートインはコーヒー無料。

２日で富士五湖制覇。全部回ると１００ｋｍ。

冨士三湖

ゴールデンウイークは、爽やかな天気。折角の休みの目標は冨士五湖制覇。

河口湖から出発して、先ずヒルクライム。大勢のローディーがチャレンジ。先ずは裏西湖。久しぶりのパートナーは、平地派。大丈夫か。


そこから風穴に。またずっと緩やかな長い登り。到着したら、トウモロコシソフトクリーム。これは、コーンポタージュ味のガリガリ君風。若者が並んで食べるが、皆微妙な表情。


ここから国道は大渋滞。路肩の亀裂も多い。本栖湖到着。


戻って精進湖一周。意外と景色が良い。


表西湖に戻って、気持ち良くゴール。


１５００アップ。ほうとう。