プチ断食ダイエット

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　Ｎｏ１２５９）　プチ断食ダイエット
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■　１月６日からプチ断食ダイエットを実行中！

　　開始前⇒６８．２ｋｇ

　　１０日目⇒６３．８ｋｇ

　　マイナス４．４ｋｇ

　　結構、即効果が出ます。


■　単純に朝と昼しか食べないダイエットです！
　　昼飯を１時とか２時とかワザと遅く食べても、
　　この時間からおなかが減って！！！！！！！

　　結構つらいです。

　　でも、年末年始はどうしても食べるので、
　　お肉が付きます。
　　一気にとるには効果的かもしれません。


■　私の場合は、毎朝、筋トレを
　　１年以上継続しているので、
　　効果が早く出ているのかも！？

　　しれませんが、
　　まあ、いい感じで体重が落ちてきました。

　　今回は、６２ｋｇぐらいまで、
　　一気に持って行きたいと、
　　考えています。

　　６２ｋｇは私の高校時代のベスト体重です。
　　この体重が一番動きがよかったです。

　　なんか変な感じです。
　　高校時代の体重に近づいているって、
　　不思議な感覚です。

　　あの頃は、どんなに食べても
　　ぜんぜん太れませんでした。

　　剣道ばっかりやっていたのを思い出します。


■　今年は腹筋を割るのが目標なので、
　　まだまだです。

　　上の４つは割れているのですが、
　　その下は、脂肪に隠れて見えません！

　　６２ｋｇになればわれるかな！？
　　もっと絞らないとダメなのか？
　　まあ、コツコツ頑張ります。



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　　プッシュ型セールス専門　高確率で売る実践派コンサルタント
　　　　　　　　　　島田　安浩　より
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