『息子としゃぶしゃぶ』

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　Ｎｏ１１８７）　『息子としゃぶしゃぶ』
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■　夏休みなので、息子は家にいます。
　　僕も、自宅の１階を仕事場にしているので、
　　基本は家にいます。

　　嫁は都内で働いているので、
　　昼は２人なのです。

　　昼になると何かを食わせないといけないのですが、
　　これが、結構面倒です。

　　そば・うどん・そうめんと日替わりで作ったりします。

　　が、

　　僕は、FIT FOR LIFEを続けているので、
　　昼はサラダに肉が多いので、
　　別の料理をする必要があります。

　　毎日、毎日では疲れるので、
　　しゃぶしゃぶの食べ放題に行きました。


■　嫁が、休みの日に息子と行ったらしく、
　　肉もサラダも食べ放題だからいいよ！ということで、
　　行ったわけです。

　　確かに楽です！

　　肉も、サラダも山のようです。

　　

　　息子も楽しそうに食べています。


■　昔なら、肉とごはんやうどんなどを
　　食べ放題だからとドカ食いしていましたが、

　　FIT FOR LIFEなので、
　　サラダを大盛り２皿
　　肉は８皿だけにしました。

　　麺類やジュース類、デザートは食べないようにしました。
　　このようにすると、結構、FIT FOR LIFEの食事は、
　　外でもできるんだな～と理解できました。


■　息子は一人で、アイスを食べご満悦でした！

　　子供を育てて不思議なのが、
　　男の子の方が食べないのです。

　　女の子はよく食べます。
　　うちだけかな？と聞いてみると、
　　だいたい、男の子は食が細いといいます。

　　僕はよく食べたように記憶していますが、
　　うちの子はあまりたべません。
　　でも、外食は喜んでいつもより多めに食べます。

　　小学生に上がると、なんでも自分で出来るようになって来ます。
　　また、自分でやらすようにしています。


■　今朝、体重計に乗るのが心配でした。
　　理由はいつもよりたくさん食べたからです。

　　やばいかな？

　　そう思いながら体重計に乗ると、
　　前日より２００ｇマイナスしていました！

　　よかった！

　　食べる量以上に、食べ方が重要なようです。
　　FIT FOR LIFEに沿った食べ方をすると、
　　そんなに体重が増えることは無いようです。

　　今後は、うまく外食も取り入れたな～と
　　そんなふうに思ったわけです。



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