自分の健康は自分で守る

私は、社会人に成って1年で20kg太りました。
それから36歳まで86kgのおデブでした！

でも、それに気づいておらず、
恰幅が良いと判断していました。

健康診断の度に、
「要検査」
「要治療」
との判定も、
無視し続けて生きていました。

40歳を過ぎた頃には、
「痛風」が発症し、痛いの痛くないの、…

ヤバかったです。

36歳で人生を考え始め、
徐々に痩せ始め、
今は、61kg台になりました。…

健康は1日にして成らず、
自分の体は、自分が食ったもので出来ています。

自分の健康を守れるのは自分だけです。

私のように年取って苦労するより、
早めに、食べ物、運動を定期的に行いましょう！