1/18 月
トレーニングなし
1/19 火
昼Zwift80min
夜Zwift53min
1/20 水
Zwift60min
1/21 木
残業でトレーニングなし。
1/22 金
Zwift60min
1/23 土
朝Zwift45min
昼Zwift70min
夜Swim1350m
1/24 日
Zwift45min
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