ツイスト エアロステッパー がいいね。

　体重が68っ岐路にせまり、スラックスのウエストがきつくなって、会社ではスラックスのファスナーの上のボタンをはずしている私デスペア。なぜか夏になると太る私。

　太るとスラックスがきつくなって、かいにいかないといかないといけない。網膜色素変性症な私デスペア。洋服の買い物はガイドヘルパーさんと一緒に買い物。面倒くさい。買いに行っておもったものがなかったらむだあしだし、なんとかいまあるスラックスですごしたい私。

　ということでダイエット。週４日のスポーツジムが良いにくわえて、ジムに行かない日は部屋で運動。3年ぐらい前にかったすてっぱがこわあれたので、アマゾンでさっそく新しいのを注文。

　フィットネスクラブがつくったプレミアムツイストエアロステッパー13800円。

　昨日も今日も、30分やる。スマホで録音しておいたハロプロのラジオ番組を2倍速でききながらのステップ。人生はステップ。15分ぐらいすると汗がダラダラしたたりおちる。クーラーのきいた部屋で運動するのじゃなくて、床がしっかりしているキッチンでの運動。クーラーがないので余計汗がでるでる。

　こいい週刊なので、これからも続けて以降。
　今日聞いたラジオは、先週末のラジオ日本のハローのラジオ。そこであらたに知ったのは。

中島早貴が最近子猫をかいだした。ルナちゃんという。お手とおすわりを訓練してできるようになった。

カントリーの山木は毎日42度のお風呂に30分はつかっている。DVDとかを見ている。むくみ予防とのこと。m、森戸は40度の10分間しかつかれない。

Bitter＆Sweetの田崎あさひはこわい話をきいた夜はホテルでは一人でねれなくて、長谷川萌美を自分の部屋によんで、一緒のベッドでねてもらう。お風呂もこわいので、鼻歌をずっと歌いながらはいるとのこと。ゾンビは平気だけど日本のホラーが苦手とのこと。

あと先週のインターネット番のJuice=Juiceラジオでは、佳林が全粒粉のとってもいい小麦粉がやっと手に入ったので、それでメンバーにパンをつくる宣言をしてたり、佳林は家族以外とでは夜に花火をしたことがない。夕方５時になると友達とはあそばない、それからは自分の時間と決めていたとのこと。夕方５時のおこちゃまチャイムに、私はいまだしばられているとのこと。おおこちゃまチャイムっていう言葉のセンスが佳林らしいね。