昨日久しぶりにスポーツジムに行った。今朝はよく眠れた。

プール歩行1時間

6月に入ってか私の行きつけのスポーツジムは通常営業。ということで、昨日の夜、1か月半ぶりぐらいにスポーツジムに行ってみた。ガイドヘルパーさんに手引きされてのスポーツジム。網膜色素変性症の私デスペア。ほぼ全盲の視覚障害者の私。ジムのほうからガイドヘルパーなしでは入会させませんということで、もう9年ぐらいガイドヘルパーさんとジム通い。

久しぶりのジムは人がガラガラだった。もしかしたらまだスタジオレッスンは再開されていないのかな？

今日は人がすくなくて、プールもたっぷり使えた。1時間ほどずっと、研修生の曲、ピンククレスの曲をソニーの防水ヘッドホンウォークマンで聞きながらウォーキング。

途中、プールサイドで私に声で支持をだしてくれているガイドヘルパーさんが、大便を催して、一度プール歩行中断。私もプールサイドにあがって、ストレッチマットの上で、筋トレ、スクワット、クランク、腹筋。

1時間のプールのあと、サウナ。その後BCAAと青汁のドリンクを飲んで、帰宅。

23時には寝て、今朝は6時前に起床。途中4度もトイレで目がさめたけども、すぐに寝レアt。今までだと、トイレで目が覚めたらそのあと眠れないってことが続いたけど、今日はいくらでも眠れた。よかったよかった。

朝ごはんもしっかりたべて、今日は一日眠気もなし快適だった。

さて、このあと、ヨドバシカメラにでも行こうか。買ってまだ２か月もたってないアップルのイヤホンairpodsproが充電できなくなった。これはこまった。交換してくれたらいいな。