獲得された絶望感(盲人ウエカジ @ウエカジハローセンター 公式ブログ)

~網膜色素変性症と司法試験とモー娘。と全盲ヘルパー事業所と・・・~

大腸がん検査キットのためにトレイを探した。

2019-09-05 21:33:46 | 網膜色素変性症と私

トレイ探し 最近体脂肪がなかなかおちない中年独身男性45歳の私デスペア。健康には気を付けなくては、これから先もずっとひとりで暮らしていくためには日々の健康が大事。

ということで私は毎年2回、健康診断を受けている。1度は会社の健康診断、もう1度は人間ドック。春と秋にうけている。その健康診査に大腸がん検診もある。郵便で大腸がん検診キットがおくられてきて、それに代弁をこすりつけておくりかえす。これが難しい。

網膜色素変性症な私デスペア。ほぼ全盲な視覚障害者。弁をこすりつけて、容器にいれることができない。 そこで、ヘルパーさん、毎日来てくれるヘルパーさんにお願い。夕方きてくれるヘルパ^さん。ただ、ヘルパーさんがきている2時間程度の間に代弁を出せるわけないので、あらかじめ代弁を用意しておく。

そうなるおt、代弁をいれておくというかのせておくトレイが必要。野菜サラダ200円の大きなトレイが一番代弁には適している。 でもそれが1つしかない。代弁検査は2日で2回しないといけない。

どうしようトレイがない。家の中をさがすもいいのがない。ふとおもいつく。そうだ、ローソンストア100で売っているミニひとくちせんべいは5袋入りで108円。たしか、トレイもはいっていた気がする。そのトレイの上に5袋のっていたような。

さっそく、夜、散髪帰りにひとりでローソンストア100に立ち寄る。ひとりでは商品をみつけられないので店員さんにお願いしてさがしてもらう。

あった、手でさわらせてもらい、トレイも中にはいっていることを確認。よかったよかった。これで代弁をのせられるね。

津店員さんに新設にしてもらったので買う予定のなかった、スーパーカップアイスを買う。なんとこの店には全部で6種類あった、バニラ、チョコチップ、抹茶、チョコチップバニラ、チョコミント、チョコオレンジ。たべたことのない、チョコチップバニラ、ミント、オレンジを買う。どんな味かな。

チョコミントといえば、Juice=Juice、ハロプロのエース宮本佳林がここ1年ぐらいはまっていてチョコミントチョコミントっていっていたな。まだそのブームは佳林の中で続いているのかな?今度きいてみよう。

いよいよJuice=Juiceのツアーが9月8日日曜日、広島八丁堀、広島パルコ10階にあるライブハウス広島クラブクアトロからはじまる。13時30分開演と17時開演の2公演。

中学生の新メンバー2人が増えてのはじめてのツアー。どんなライブになるのかな?まずは佳林のソロパートが減らないことをいのるのみ。

でもソロパート大幅に減るかもね、その代償が10月17日木曜日ゼップ東京、23日ゼップなんば、24日ゼップ名古屋での宮本佳林ソロライブツアーかな?

さて、代弁2日分だけども、今日だけで2回分とれたので、これでよしとしよう。明日ヘルパーさんに容器にいれてもらおう。

ツアー遠征にいけるのも健康なおかげ。ありがたい。


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4 コメント

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Unknown (モイモイ)
2019-09-06 00:58:38
デスペアさん…アイスとか山盛りポテトとか糖質山盛りのモノを食べてたら太りはしますが、痩せは絶対しないです…カップ麺も炭水化物で糖質、脂質モリモリなので止めた方がいいです
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炭水化物 (デスペア)
2019-09-06 22:52:38
アドバイスありがとうございます。わかっているのにやめられないのが炭水化物、糖質ですね。こんにゃく麺とかたべていましたが、やっぱりなんかものたりないんです。でもごはんの量をすこし減らして、あとは間食をしないようにこころがけます。
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Unknown (モイモイ)
2019-09-07 07:56:27
なるほど、もう炭水化物減らしてるのですね。それならあとはタンパク質を撮ることも加えて頂けるとダイエットは捗ります。皆さんカロリーにばかり目が行きますが大事なのはタンパク質です。
タンパク質が足りないと筋肉を異化させて糖質に変えるのでダイエットに時間が掛かる上に筋肉も減ってしまいます。
タンパク質、例えば鶏もも肉や牛肉等はタンパク質もありますが脂質も大変高いので、理想的なのは鶏胸肉、マグロの赤身、鯖缶、鱈等がいいです。
魚の油はオメガ3なので体脂肪燃焼に役立ちます。
良かったら参考にして下さい。
お腹が空くときはスーパーで売ってるキャベツの千切りをノンオイルドレッシングで食べたり、ミートソースを白滝にかけて食べたりすると大分マシになります。
お菓子、芋類、パン等の小麦は控え目に。
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これから (デスペア)
2019-09-07 23:35:25
あどばいすありがとうございます。これから炭水化物をぬこうと考えているところです。まるで1億3000万ダイエット王国の歌詞のようです。
しらたきとミートソースよさそうですね。あと鳥の胸肉はコンビニのサラダチキンがあるので、それと鯖缶を常備しておこうとおもいます。
ありがとうございます。またバリバラに出演にそなえて今からダイエットしようとおもいます。
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