卓球 伊藤美誠と平野美宇の打法の違い

　卓球で、伊藤美誠と平野美宇、二人とも日本を代表する若手の選手、とても強い。共に、幼少のころから卓球で頭角を現し、ジュニア記録等を塗り替えてきた。全く素人の私には、この二人の卓球を比べると、かなり違った打法をしているように見える。伊藤の打法の基本はブロックリターンにあり、バックスイングが非常に小さいのに比べ、平野の打法は、従来からあるオーソドックスな、バックスイングからドライブを掛けて返球する打法と私は見た。二人とも共に、ライジングボールを打つなど、高速卓球を行うが、私が思うには、伊藤の方はバックスイングが小さいため、より高速に適しているように思う。

　私が中学生の頃、卓球部の人たちが練習のはじめに素振りをしているのをよく見かけた。今でも、素振りから入る人は多いと思う。しかし、飛んでくる球にスイングの丁度良い打点に当てて跳ね返すのは難しいことだ。だから、初心者では、打点が定まらず、球がどこに飛んでいくか分からず、ラリーが続かない。私は、最近、ブロックリターンから始めたらもっとスムーズに卓球が覚えられるのではないかと思うようになった。まずは、ブロックリターンで返せるようにし、ラリーを続けて、目が慣れたら、スイングを入れていく。これが効率的で、上達の早道ではないのかと思う。

　ジムで卓球を練習しているときに、全くの初心者が入ってきたときは、「ボールの来るところにラケットを持っていき、当てるだけ。ラケットは振らないで、ちょっと押してやる程度にすれば、返球できるから・・・。後は、ラケットの角度を少し調整すればちゃんと相手のコートに返るから・・・」とアドバイスし、ラケットが届きそうな所へボールを出してあげると、だいたいの人はラケットにボールを当てることができ、少しすると、ラリーが続くようになる。そして、だいたいの人が卓球に興味を感じ、卓球を楽しんで帰っていく。

　まあ、これは、初心者で、卓球動画を見たり、自分で練習してみたりした感想なのだが・・・・。もし、興味がある人は、一度試してみられたらいかがでしょうか？

 

筋肉は鍛えれば強くなる？？

　筋肉は鍛えれば強くなると思っていた。確かに、これはある時期真実だと確信していた。例えば、力仕事をすれば体がどんどん成長し、力が強くなって、仕事も辛くなく、同じ仕事をしても、楽にこなせるようになったものだった。しかし、歳を取ると、必ずしもそうとは言えないような気がしてきた。体の筋肉を作る能力が落ちてきたということなのだろうか？

　格いう私、仕事をするようになってから、力仕事とは無縁の生活を続けてきた。だから、もともと筋肉は乏しい方だった。今も、力仕事と呼べるようなことは何もしているわけでもない。では、なぜ、こんな話をするのかという問いかけが聞こえて来そうだ。今、力を使って、もっと力が欲しい場面は、妻のお腹を押すというちょっとへんてこな場面だ。妻は、自力で排便やオナラを出すことできない。そこで私が妻の腹を押して、それらの手助けをしている。非常に簡単な話なのだが、これが意外と力のいる仕事なのだ。腹には腹筋という巨大な、強力な筋肉が存在している。筋肉の力が衰え、手足を自由に動かすことができなくなった妻でも、腹筋はまだ健在、私の非力な腕の力よりも優っている。大腸に圧を掛けるというには、それなりの強い力が必要になる。また、力を入れるためには、それなりの体勢を整える必要があるのだが、狭いトイレの中、窮屈な格好で十分な力を出すということは意外と難しいものだ。お腹押しを始めた当初は、やっていれば私も力がついて、この動作も少しは楽になるだろうと考えた。しかし、もう３年以上やっているのに、一向に楽にならない。要するに、筋肉が増強されていないということだ。これは何とかしないといけないと思い始めた。

　一般的には、筋トレした後に、３０分くらいのうちに牛乳を飲んだり、上質のたんぱく質を取ると、筋肉が作られやすくなると言われている。だから、明日から、妻の腹を押した後、牛乳をコップ一杯飲むことにしよう、そうすれば、少しは筋肉が付くかもしれない。まあ、年齢が年齢だから、筋肉を作る能力も減退しているかも知れないが、しかし、やってみる価値はありそうだ。妻の筋肉はどんどん衰えてきているので、その分、私の筋力を増しておかないと、排便やオナラを出すことが難しくなってしまう。思うように排便ができなくなると、妻は食べなくなってしまうので、一気に体力が衰え、急激に衰弱してしまうおそれがある。これは何としても防ぎたいところだ。コップ一杯の牛乳の効果に期待したい。