眠気覚ましの呼吸法

　夜、車で東京を出て、いざ京都へ。
夜に走ると、子供たちが騒がなくて静かなナイトドライブ。
でも、その分まっすぐな高速の真ん中で眠気が襲って来て、ある意味しんどくなることもある。
そこで、昨日は眠気を覚ますプラーナーヤーマに取り組んでみた。
もちろん、こういう使い方は間違っているんだけど、なのごともやってみないと気の済まないたち(笑)
　それで、やってみた結果はどうだったかというと・・・
おおむね、良好♪
眠気が弱まり、集中力が持続されて、意識がややクリヤに。
もちろん完全にすっきりしたわけではないけど、何もしない時間と比べると、
明らかに眠気が取れて、集中して走れた。
さずがに2時ごろはちょっとしんどかったけど(;^_^A
　（もちろん、良い子のみなさんはマネしないで下さいね。眠気に襲われる前に
ちゃんと休憩しましょう(^^)!）

ちなみに行ったプラーナーヤーマはというと、知る人ぞ知る、シートカーリ。
これは、別名　美人呼吸法とも呼ばれている、伝統的呼吸法の一つ。
なんで眠気が覚めるのか、なんで美人になるのか、どうすればいいのか・・・それはここでは書けないけど、
ちゃんと理由が明らかになってるからすごい。
9月の呼吸法リトリートでは、そんな呼吸法に関する学びを深め、
日常に活かしていける呼吸法を知り、自身の癒しを深めていきます。
「2016呼吸法リトリート」
ちなみに、お申込み受付は今月いっぱいですので、お早めに＾＾


子供達の夏休みも、もう来週でおしまい。
この瞬間瞬間に生きている子供たちを見ていると、
今に生きるという感覚がよみがえってくる。

不器用な大人も自由な子供に追いつかなくては(笑)

暑いの終わりをめいっぱい満喫しよう♪

Hari Om Tat Sat
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児玉俊彦(Toshi)


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