健康寿命

15・16日の両日、聖火が県内を巡った
なんと最高者は９２才もう一人９０才の方だ。
走る距離はわずかというが
その体力・気力には脱帽
今朝の新聞
平均寿命と健康寿命の差
　男性の平均寿命は80.98歳　健康寿命は72.14歳
　女性は平均寿命は87.14歳　健康寿命は74.79歳
男性で約９年　女性は約１２年
生活の質の低下　フレイル
２年前にシルバー大学でも勉強したな～
フレイルとは健康と要介護の中間の時期を言います。
元気そうな高齢者の中にも１割程度いるとされている
７５歳を過ぎると大幅に増加するらしい。
フレイルに近づかない為
「栄養」「運動」「社会参加」が大切だが
今はコロナ感染が気になり運動不足の人も多いのではないだろうか？
私は７５歳にはまだ数年ある
これを心して生活していきたい。