心臓病と運動

今週の木曜日だったかなぁ、地元新聞に掲載されてました。

心不全の方は退院して１年以内に病院へ帰って来る方が多いそうです。昔は心臓病は安静にすると言われていたのが今は適当な運動（少ししんどいな～程度の運動）するのが大切らしい。病気の程度で違うのでしょうけどね。
私も主治医の勧めでリモートリハビリを週２回受けてます。
病院のリハビリ室でもいつも数人は来て指導を受けてますよ。
この新聞を読んでも運動が大切のようです。
最近は寒いので外を歩くのが億劫で、ルームランナーを３０分程度使ってます。
今日は風がなかったので主人と外を歩いて来ました。やっぱりルームランナーを使うより外で歩くのが気分転換にはなります。暖かい日は外へ出たいと思います。