松葉杖筋トレ

松葉杖ライフは

どこの筋肉が鍛えられるでしょうか

肩や背中？

いやいや

案外ですね、お腹です。

あと、患部を床に当たらないように持ち上げる腸腰筋あたりもかな。

また、靴の履き替えは１度平場に座るので、平場から片足バランスで立ち上がるトレーニングだと思ってやるのだ。

松葉ついて、前後に

「ブランコ～」

松葉ついて、左右に

「カニ、トラバース～」

松葉のみで

「ブラサガーリ」

ふざけすぎて

疲れまくって、今、寝てる。

松葉杖筋トレ💪