スキー、スケートに筋トレ

土曜日のはなし

午前はばんけいで
かあちゃんとくっついて滑る練習を結構がんばりました。(笑)自分が先ではなくかあちゃんの後ろを滑る方が安心らしい。明日のレースはどうなるかな。

昼から真駒内競技場に移動し、陸上トレーニングの一つとして、スケート初体験。



お約束
「ハイハイ」


🐧ぺんぎん歩きです。
怪しい器具の名前は
スケートの助っ人だけに
「スケットー」一時間100円。
整形外科のリハビリ患者みたい。

かあちゃんはリハビリちびを置いて、
案外楽しく滑ってきました。

スピンの仕方や、バックの仕方なんかも陸上の先生に教えてもらい、中学生と張り切って競争。(笑)


この日
兄２さんは白旗練習でした。

30キロクロカンで
走ったあとで
筋トレタイム。




わたしも筋トレ。
スキーからの
スケートからの
筋トレな日。
何を目指すのか47才。

ごはんいっぱい食べてストレッチして、早くねるわ。
更年期にあらがう47才だわ

冬は沖縄おでん

1月14日の話を延々まだアップし続けているんだけれども
まあ、ＦＢやらツイッターやらではなく
個人のウェブログってことでいでしょ・・・。

沖縄の一番寒い時期にやってきたからには
おでんを食べなければいけません。
もはや

マスト

であります。

しかし、合宿中は宿でディナーがついているし
個人1日目はお笑いライブ後にディープな餃子屋さんで
フィニッシュ。なにせ5歳児との旅なんで難しい。

そこで
昔から沖縄で頼りにしている
ゆんたく仲間のアクアちゃんにお願いして
モトブ旅から戻り、レンタカーを返して
宿で待っている間に
車で地元の居酒屋さんに連れて行ってもらった。

お初のアクアちゃん旦那さまも
とってもフレンドリーでよくしていただきまして・・・。
チビととってもおいしい時間を過ごさせていただきました。
感謝！！にふぇーでーびる！！

ところで、ここのメニュー
よく見ると営業時間が
結構えぐい。

夕方6時から
朝6時まで

え？？？？？
朝でしょ。6時は。

沖縄は夜明けが遅いとはいえ
流石に…(^_^;)

でも、よく見ると
那覇の待ちの中では
「朝9時まで飲める店」なんて看板が大手を振ってるし
実際に那覇で朝ランしていると
普通に相当泥酔した方を目にする。
沖縄の裏だあーって思うけれど
朝9時まで飲んだくれる体力と
それを許すおおらかな社会が沖縄にはあるのかな


とりあえず

テビチのからあげ
もうね、この年になると
怪我が怖いから
コラーゲン。
お肌に張りがないから
コラーゲン。

コラーゲンloveなのであります(笑)

あっという間にチビに食われました。


イカスミヤキソバもかなり上等でありました。
まっくろだけど
沖縄そばなんだわ。これ。


でたーーー！！
このために
冬の沖縄に来た。

夏でもおでんは食べられるけれど
やっぱりなんとなく
冬に食べたいよね。

沖縄の大根も実はけっこうおいしい。

テビチ
たくさん食べれて大満足であります！！！

ちなみにこちら

謎の
「チャイルドルーム」なるエリアがあり
子どもたちはそこで集まって盛り上がっている。
5歳児のチビはもれなくそのエリアに吸いこまれていき

階段の下のような小さな空間にTVがあり、DVDでアニメが流されている。
お店の座布団を子供らが大量に集めてそこで謎の城を作ってあそんでいる。
大人が酒飲んで盛り上がってる間に
子どもはちっさい空間で座布団使って
面白空間を作って大満足ってとこらしい。
いかに沖縄らしいなー。


おでん
また食べにいこーっと。

うちなータイムズスクエア

国際通りの市場に入るとこの雰囲気。

てびち炊いたってばよ。

沖縄最終日に買ってきたてびち。

このお肉屋さん。


てびちを炊きました。

味くーたーにしなかったため
少し物足りない。

もうひと味つけよかな。

美ら海水族館 攻略法

おきちゃん劇場♪


年賀状かいっ




おきちゃん見ようよ。
遊んでないでさ


韓国からサッカーのちびっこたちが来ていて、まわりはハングルばかり。
わたしも何故かスタッフに
英語で話をされる。


室内に入る前におきちゃん劇場直行。正解でしたあ。


初めてタッチ♪

珊瑚礁の海が激混みでしたので、真っ直ぐ黒潮の海へ。

ジンベイ通過

そりゃ、メガマウスで写真。
我が家の成長記録。


ずーっと見てられる。



また来るよ♪

今帰仁城のアレ

今帰仁城からの風景が
好きなんだな～

城壁もみごたえがあるけど
勝連城のも好き。





なんかいいんだよね



海の色♪




日が高いうちに来て正解








また来るよ♪

握力=筋力らしいから

久々に壁に張り付いてきました。
燃えます。
が、自分の上半身の弱さと
トップロープの無いボルダリング時の落下への恐怖は
若いころよりも
増してました。
怪獣弟のリーチが
うらやましい。
下手でも
届くんだよ。くっそ～😞



筋トレいけない時は
ランかボルダリングかな。

備瀬崎愛が強すぎる件

備瀬崎だ～

フクギのトンネルの出口の眩しさは　
本当に毎回感動します。


潮はだんだん満ちて来ている感じ。
素敵。

潮干狩りかな。
どうやってわたったのかしら？


またまた、毛糸と三重城で拾ったルアーで釣りごっこ。
魚は見えないけどね(笑)

熱心。


水はきれいだね
海の中から見ると
案外浅瀬は濁りが見えるのだけど、
陸からみると
透き通ってるんだよな～。




ゆんたく仲間から
ファミマのチキンの無料券をいただいたので
ファミマチキンと
伊豆味のたんかん
そして、
オリオン


そうこうしているうちに

あの、毛糸と拾ったルアーの釣りざおを
落として
悲鳴をあげた奴

真冬に海に入ります


石狩浜の夏より
温い(笑)


お日様でぬくぬく

魚見えたとか








あーさー畑どー


ビーチグラス拾いまくって大興奮だけど、
ちょいとあやしい。
割れたばかりの
いろんな色のガラスの欠片がありすぎる。

と、思ったら
どうやら誰がばらまいているようで、バケツにひとつ、
割ったばかりのやつが
置いてあった。
オフシーズンとはいえ、ちょっと酷い‼

備瀬崎愛が深いワタクシとしては、
ゆるせーん





岩に立派なあーさーが。

なかなか来ない。
宝探ししながら歩くチビ



海は南国
木は真冬(笑)


そろそろ海とお別れして、フクギ並木へ戻ります。

なかなか戻って来ない(笑)
気持ちはわかる。

インフルエンザ早期受診は必要か？

無事に退院いたしやした。

朝御飯、動物性たんぱく質が牛乳だけ(--;)の渋いラインナップ。

点滴の針を抜いたら、
速攻帰り支度。はやっ。(笑)
２泊３日
個室料金込み
15000円程度ですみました。
ありがたや。

インフルエンザ早期受診はしないで‼
http://m.huffingtonpost.jp/foresight/flu-doctor_a_23348638/?ncid=fcbklnkjphpmg00000001

という記事をみました。
冷静に考えるとその通りだな。

インフルエンザという感染症への考え方を新たにしなきゃ駄目だね。
罹患しているか検査するものを薬局で購入できるなら、案外いいかもしれない。
また、軽度なら自宅療養というのも合点。
インフルエンザでこれほど抗インフルエンザ薬を使うのは日本くらいだろうし、風邪と違うと言っても、重い風邪だってあるさね。タミフル欲しさに殺到してるけど、解熱は半日くらい違うだけ😅
持病がなければ、時間で回復する。

ちびは、いつ発作が起こるかわからない中で、20人待ちの地元のクリニックより、即入院可で紹介状がなければ料金加算の病院に朝イチで向かった。気軽に軽度の人は来ないでくれそうだから。
そして
クリニックから回されたら、二度手間だよね。

というか、紹介状書いてるあいだに、とか、移動中に万が一の事があったらどうする？
痙攣起こしてしまったまま、安全運転できる？

駐車場から小児科までの距離まで考えて病院を選んだ。

それくらいクリニック受診にはあの時不安要素しかない。

さすが総合病院。
重篤な患者が多いようにも見えた。
幸いすぐに診て貰えたのだけれど、もしも、診断のために来てるような患者がたくさんいたらと思うとぞっとする。
診察時に椅子に座れる人はいいいさ、待合室でおもちゃで遊べる患者はいいさ、

座れない患者や持病のある患者さんがいかに安心して受診できるかだよね。

素人目には軽度に見えてもわからない時もあるから、強い事はいえないけど、インフルエンザの診断なしにも、インフルエンザだと思われるだけで、出席停止扱いにするとか、もう少し世の中柔軟にやらないと、危ないよね。