春は身体がだるくなる

お母さんは、毎日、毎日、夜もおっぱいをオムツも替えて，寝不足になるでしょう。
自然に育った児は、夜７時か８時に眠ります。朝は５時や６時に目覚めます。
これもお母さんが寝不足になる原因かもしれません。
しかし、この児は素晴らしい育ち方をしています。
５ヶ月くらいからは，昼寝も３０分程と短くて・・・用事ができない！お母さん自身も身体を休めるときがない。
そんなこんなで、身体が重くなったり、だるくなります。

そして、春は体液を身体に貯めやすい時期だと言われます。(浮腫などおこりやすい）
だから、春の野菜は渋み、苦み、えぐみのある野菜が育ちます。
それらを食することにより、体液は排泄しやすくなります。
このように、旬のものをていねいに調理して食べることが大事です。
旬の食材は、自然のエネルギーを充分蓄えています。

例えば、
今年の寒さは，ネギはとても甘くなっています。
寒さがネギのゼリー状の粘質物を増加させます。
特に花茎の急な成長期のネギでは、花茎や葉中に多くの粘質物が集積する。
この粘質物は、セルロース、ヘミセルロース、プロトペクチン、水溶性ペクチンなどからなる多糖類の複合物が水の存在でゲル化したものフラクトース、グルコース、シュークロース、フラクトースオリゴサッカライド類の糖類が含まれている。つまり、ネギを食べた時の甘味＝旨味の素

寒いときは寒さに耐える故に充分蓄えるのです・・・・素晴らしですね。
ですから、春先にはこのようなネギを食することで、身体を冬から春への身体にバランスを調えてくれます。


食は生活の基本です・・・



身体の不調和が出ると食。
就寝時間や起床時間などを考える。
ライフスタイルを見直すことが大事です。

それでも、体調の乱れが治らないときは病院かもしれませんが、
何も生活を見直すこともなしに，病院に行かれても回復しないことを感じておいてください。
薬は一時の救いにしかなりません。


いるかくらぶでは
アーサナを毎日の習慣にして欲しいと願っています。
アーサナは味覚、臭覚を変化させます・・・自然に身体を調え食を変えます・・・信じて守ってみて欲しい。

お母さんは元気がいい・・・児への最愛のプレゼント！！！