１日断食

今日は１日断食をやってしまいました。

「やってしまいました」というのは、気合を入れてやろうと思ったわけではなく、昨日食べ過ぎたので空腹感がなく、昼食を抜いて、今になってもお腹がすきません。

実は、今週月曜日も断食をしました。月曜日は計画して実行しました。

月曜日は午前から空腹感があって辛かったですが、今日は、あまりに楽すぎます。空腹感がないなんて・・・。

断食の目的は、ダイエットもありますが、内臓を休ませることです。

これまでは、だいたい月に１回程度、１日断食をやっていました。

野菜ジュースとミネラルウオーターのみ飲みます。

今日は断食する予定ではなかったので、コーヒーとミネラルウオーターでした。断食するときには、ふつうコーヒーを飲みません。

１日断食の翌朝は、ワンパターンですが、玄米粥を食べます。

明日は、週末の「食べる・飲む」に向けて、ウオーミングアップの１日となりそうです。

土日に断食をする人が多いと思いますが、土日はワインも飲みたいし、私は平日の方が断食をやりやすいです。食べないと、眠くならないので、仕事するにもいいことですね。