真南風ふけば~♪

沖縄本島北谷にあるダイビングショップ『BIG DOG沖縄』は、少人数でのんびりダイビングが好きな方にピッタリ!

BIG DOG 沖縄

「ビッグドッグ沖縄」は、沖縄本島の北谷にあるダイビングショップです。 ソフトコーラルのお花畑といわれるダイビングポイント『砂辺』の近くにあります。 ビッグ ドッグ沖縄 〒904-0113  沖縄県中頭郡北谷町宮城1-147 ℡&Fax ;098-926-2105 お急ぎの場合は、090-2569-6319まで。 http://www.bigdog.jp/

白いかゲソ炒め

2006-06-03 | 沖縄料理レシピ
白いかゲソが安く売っていたので、炒めてみました。
ゲソは、目立つ大きい部分だけ皮を剥き、先の方は面倒なのでそのまま。

《超簡単 白いかゲソ炒めの作り方》

1.フライパンにサラダオイルを入れ、にんにく少々を炒める。
2.ゲソは一口サイズに切って、1.に入れて炒める。
3.冷蔵庫にある野菜を適当に切って、一緒に炒める。
4.島マース(沖縄産塩)で味付けする。
これで出来上がりっ!

にんにくが苦手な方は、代わりにしょうがでも良いと思います。
写真の野菜はクレソンですが、キノコとか水菜とか、ネギでもおいしそうですね。
イカスミを入れて炒めても、おいしそうだなぁ。


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