ウォーキング:ツルツル・バリバリ

今朝も積もっていました雪⛄️

湿っぽい雪です☃️

日中は気温も上がらなかった🥶

道路や歩道は、所々ツルツル・バリバリで〜す

今夕は、気を引き締めてのウォーキングです

バリバリ道やツルツル道は怖い

雪道での歩き方は・・・

1.歩幅は小さく

2.足裏全体を使って歩く

3.両手はフリーに！(リックをかずく)

4.急な行動はしない(車と同じ)

5.転ばない靴を履く(長靴が一番)

自分は注意しながら、こんな感じで雪道ウォーキングをしています

無事ウォーキングを終了する

【万歩計によるウォーク(散歩)データー】
歩数　　　　　：6,560歩
消費カロリー　：228.4Kcal
脂肪燃焼量　　：32.6g
歩行距離　　　：4.44Km
歩行時間　　　：51分
平均歩行速度　：5.21Km/ｈ

【万歩計による今日のトータルデーター】
歩数　　　　　：10,493歩
消費カロリー　：432.5Kcal
脂肪燃焼量　　：61.7g
歩行距離　　　：8.39Km
歩行時間　　　：101分
平均歩行速度　：4.97Km/ｈ