今夕のウォーキング:癒され〜たぁ🚶🏻‍♂️

今夕のウォーキング

癒されたウォーキング

何時ものコースのウォーキング

松風緑道→小金公園→じゅんさい池公園→赤とんぼ緑地→赤とんぼ公園

癒された花たち🌼💐

松風緑道のガザニアとマツバギク🌺

小金公園のクワの実🌺

今夕も暑いウォーキングとなったが、終わってみれば気持ちの良いウォーキングであった

【万歩計によるウォーク(散歩)データー】
歩数　　　　　：4,436歩
消費カロリー　：173.7Kcal
脂肪燃焼量　　：24.8g

歩行距離　　　：3.54Km
歩行時間　　　：39分
平均歩行速度　：5.42Km/ｈ

【万歩計による今日のトータルデーター】
歩数　　　　　：11,520歩
消費カロリー　：465.7Kcal
脂肪燃焼量　　：66.5g
歩行距離　　　：9.21Km
歩行時間　　　：112分
平均歩行速度　：4.91Km/ｈ

ウォーキング:ちょっと初めて道❗️

今夕のウォーキング

会社周辺であるが、ウォークしたことのない道をウォーキングする

新鮮で〜あるぅ

道端に咲いていた花たち🌸

ピンク色の花イモカタバニ綺麗

スイセンソウ綺麗い〜ぃ🌺

今日も暑かった〜ぁ

が、気持ち良くウォーキングができた

【万歩計によるウォーク(散歩)データー】
歩数　　　　　：5,822歩
消費カロリー　：226.5Kcal
脂肪燃焼量　　：32.3g
歩行距離　　　：4.65Km
歩行時間　　　：52分
平均歩行速度　：5.36Km/ｈ

【万歩計による今日のトータルデーター】
歩数　　　　　：11,539歩
消費カロリー　：466.0Kcal
脂肪燃焼量　　：66.5g
歩行距離　　　：9.23Km
歩行時間　　　：113分
平均歩行速度　：4.87Km/ｈ

ウォーキング:河渡中央公園周辺へ

今日は天気予報では,晴れであったが一日中曇り空☁️であった

久々の河渡中央公園周辺のウォーキングで〜す

行ったのに、花は全く咲いていなかった

だが、道端に咲いていた花に癒されたぁ〜

マツバギク、沢山咲いていて可愛い💕

いいねぇ〜,ヤマボウシ

今夕のデーザード🍰

シャトレーゼのケーキ🧁

上からフルーツぎっしりショートケーキ、かわいいくまちゃん、濃厚ベイクチーズケーキ、プレミアムダブルシューです

結婚式から今日で25年です

【万歩計によるウォーク(散歩)データー】
歩数　　　　　：3798歩
消費カロリー　：147.8Kcal
脂肪燃焼量　　：21.1g
歩行距離　　　：3.03Km
歩行時間　　　：33分
平均歩行速度　：5.40Km/ｈ

【万歩計による今日のトータルデーター】
歩数　　　　　：10,992歩
消費カロリー　：441.9Kcal
脂肪燃焼量　　：631.1g
歩行距離　　　：8.79Km
歩行時間　　　：107分
平均歩行速度　：4.88Km/ｈ

ウォーキングいいねぇ

今夕のウォーキング

楽しくウォーキングをする事ができた

暑かったが気持ちが良かった

何時もの会社周辺のウォーキング

松風緑道に咲いていました

白色と紫色のホタルブクロいいねぇ〜。

じゅんさい池公園にネズミモチが咲いていました。

道端に咲いていたビヨウヤナギです。

【万歩計によるウォーク(散歩)データー】
歩数　　　　　：4,561歩

消費カロリー　：178.7Kcal
脂肪燃焼量　　：25.5g
歩行距離　　　：3.64Km
歩行時間　　　：40分
平均歩行速度　：5.37Km/ｈ

【万歩計による今日のトータルデーター】
歩数　　　　　：11,745歩
消費カロリー　：474.2Kcal
脂肪燃焼量　　：67.7g
歩行距離　　　：9.39Km
歩行時間　　　：114分
平均歩行速度　：4.91Km/ｈ

ウォーキング:トレーニング🚶🏻‍♂️

今日は、歩く会のトレーニングで〜す

久々に長距離(14km)です

と.言っても歩く会のトレーニングは普通です

それで、天気は・・・曇り時々晴れ☀️

約14kmを2時間半かけてのウォーキングで〜す

景色や花を見ながらのウォーキング、癒されるね

河川敷からの電車🚃

佐渡汽船が間も無く新潟から佐渡へ出航です⛲️

いいね、萬代橋とシロツメクサです。

河川敷のシモツケいいね🌺

タンポポとヒルガオ

最高に楽しく癒されたウォーキング

【万歩計によるウォーク(散歩)データー】
歩数　　　　　：17.963歩
消費カロリー　：688.1Kcal
脂肪燃焼量　　：98.3g
歩行距離　　　：143.7Km
歩行時間　　　：151分
平均歩行速度　：5.69Km/ｈ

【万歩計による今日のトータルデーター】
歩数　　　　　：23,654歩

消費カロリー　：918.8Kcal
脂肪燃焼量　　：131.2g
歩行距離　　　：18.92Km
歩行時間　　　：209分
平均歩行速度　：5.42Km/ｈ