さば

こんばんは♪のかです♪

 

朝が寒すぎて布団から出れなくて

気付いたら２度寝・・・(-"-)

なので、３０分で支度して家を飛び出してます(ー_ー)!!

 

さて、本日のオススメは

活けじめの鯖です！

ビタミンＡ、ビタミンＤ、ビタミンＢ12、ナイアシンが多く、

血合いには鉄分、カルシウムがたっぷり含まれているそうです。

 

鯖ファンの方、どうですか？？？

もちろん、お造りで召し上がって頂けます（●＾o＾●）

 

お待ちしています(@^^)/~~~