FUJIFILM X100F

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FUJIFILM X100F
光学式と電子式の切り替えが可能な「アドバンスト・ハイブリッドビューファインダー」を搭載したデジタルカメラ。
独自開発の2430万画素APS-Cサイズ「X-Trans CMOS III」センサーと高速画像処理エンジン「X-Processor Pro」を搭載。
シャッタースピードダイヤル内にISOダイヤルを内蔵した「ビルトインISOダイヤル」や「フォーカスレバー」など、操作系をほぼ右手側に集約。

フジフイルム X100F（カメラのキタムラ動画_FUJIFILM）

MacBook Air 1800/13.3 MQD32J/A

アップル 13．3インチ MacBook Air(1．8GHz Dual Core i5 / 8GB / 128GB) MQD32J/A 新品価格 ￥95,800から (2018/5/28 20:22時点)

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第5世代1.8GHzデュアルコアCPU「Core i5」や128GBのSSDを備えた、13.3型（1440×900）液晶搭載「MacBook Air」。
1世代前モデルと比べて2倍速い最大20Gb/sのデータ転送が可能な「Thunderbolt 2ポート」を1基搭載。USB 3.0ポートは2基備える。
8GBメモリーを内蔵。バッテリー駆動時間は、1回の充電で最大12時間。スタンバイ時間は最大30日となる。

MacBook Air 13.3 8GB Review Complete.

人間の体は緻密な化学工場

人間の体は緻密な化学工場


　栄養学に関する書物を読むたびに、私はいつも思うのであるが、人間の体はじつに緻密に
組み立てられた化学工場だということである。
　それは、良質の材料（食物）をあたえてやれば良質の製品（心・体）をつくり出すし、祖
雑な材料をあたえてやれば、お粗末な製品しかつくらない。万に一つも違わない。
　　「あなたは、あなたが食べたもの、そのものである」
　と著名な栄養学者、ロジャー・Ｊ・ウィリアムズ博士はいう。
　ウィリアムズ博士は、パントテン酸の発見者であり、葉酸の先駆的研究者で、栄養学界の
ノーベル賞ともいうべき、ミードージョンソン賞の受賞者である。
　博士はいうのである。
　私たちの体の中には、私たちが食べたもの以外のものから作られるものは何一つ存在
しないということは、学問的に真実です。私たちの体は細部にいたるまですべて、須故

ら摂り入れた材料を用いて作られなければなりません。
体は、食べた食物の質しだいで良くも悪くも作られます。
　人間と同じように、動物の発育状態や活力、健康、敏捷性、魅力は、彼らが受けとる
栄養しだいです。賞を取った猫や犬は充分に栄養を与えられており、普通に牧草を食べ
て飼育された牛は入賞しそうもないということは、偶然ではありません。
　人間も、ふつうの栄養をとっていたのでは、どんな賞にも入賞できそうもないのである。
それどころか、悪い栄養をとっていたら、もっと悲惨なことになる。
　ウィリアムズ博士は、つぎのような例をあげる。
　栄養のない食べ物は、人間の性格を損なうことがあるでしょうか。こんなことがあり
ました。
　イギリスのロンドンにある救世軍で、十一歳から十五歳までの十七人の少女たちの食
事が改善された時に、彼女らの怠慢な行動と態度が著しく改善されました。この少女だ



ちは、白いパンとマーガリンと安いジャムと多量の甘い紅茶、それにいくらかの缶詰や
加工した肉を常食としていました。この食事で、彼女たちは互いによく口論やけんかを
し、権威者に反抗しました。また、彼女たちはものうげで怠惰に見えました。少女たち
の食事がいろいろな種類の新鮮な野菜と果物、乳製品、そして新鮮な肉を含むものに変
えられてから、彼女たちは、『マイーフェアレディ』のイライザードウリットルのような
変容をしました。にきびはなくなり、頬はバラ色になり、態度は非常に快活になって、
口論も少なくなりました。退屈し、ものうげで、弱っていく代わりに、まわりの世の中
のことに興味をもち、自分自身の生活のプランを立て始めました。
　また、イギリスで行われたラットを使った実験では、動物研究において可能なかぎり
厳密に管理された状態のもとで、次のような研究結果を得ました。この実験で、二十匹
のラットを一つの大きなかごの中に入れ、栄養のある食べ物を与えました。彼らは皆、
元気で、つやが良く健康に成長し、かなりの時間を毛づくろいに費やしました。
　別に他の二十匹のラットを、もう一つの大きなかごに入れ飼育しました。しかし怠惰
な少女たちの最初の食事を餌として与えました。二、三日のうちに、ラットの毛は光沢
を失い始め、ぼさぼさになりました。また、非常に神経質になり、互いに咬み乙口い、か

に殺され食べられてしまいました。終いには、お互いの身を守ってやるために、一匹ず
つ別のかごに移さなければなりませんでした。
　この研究結果は、非行少年少女を持つ世の親たちに、つよい関心を促すものというべきで
はなかろうか。

Agon`methodology マ一プーラーチャクラ瞑想法

Agon`methodology　 English



身心を安定させ、脳をよくする
　　

マ一プーラーチャクラ瞑想法
先ず、結珈銃座（または半珈鉄座、どうしてもできない人は椅子に掛けてもよ
い）
次　長出入息呼吸法（約三分～五分）’
次　長出息呼吸法（約三分～五分）
次　長出息呼吸法から反式呼吸法へ
次　敵交へ置いたパールを、舌の下へ移しなさい。

次　舌の下から、チャクラ生気ルートに入れなさい。
　　チャクラ生気ルートは、直径一センチほどの気管（プラーナ管）である。や
　や細めの柔軟なストローと思えばよい。自然のままではふさがっているが、
　習練によって生気の通ずる気道がひらく。血のように鮮やかな赤色である。
次　長出息法の呼吸に乗せて、パールを、しだいに下方へ移動させなさい。
　　「承漿」から「腹中」、「腹中」から「神閥」（ヘソのこと）、「神閥」から「気
　海」「関元」まで、徐々に移動させなさい。
　長出息法を約一〇回～一五回位で、関元に到達させなさい。
次　関元で、約五～一〇回、長出息法。（回数自由）
　　この時、パールは、約三倍の大きさに膨脹し、しだいに光を放ち、輝きは
じめる。
次　反式呼吸法
　　パールはしだいに、輝きをおさ
　め、大きさも、原状に復する。
次　反式呼吸法に乗って、パールは、
　しだいに上昇しはじめる。
　　約一〇～一五回で、もとの敵交に
　もどる。
次　長出入息呼吸法
　　　一〇回、呼吸をおさめながら舌の
　先でパールを転がしながら、収まる。

パパイヤ酵素

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沖縄産青パパイヤ約3kg 【発送年中ですがお待たせする場合有】青パパイヤは栄養価が高く健康維持に大切な酵素を豊富に含んでいます。 【パパイア 野菜 国産 国内産 沖縄県産 お取り寄せ セット 料理 惣菜 おかず サラダ 材料 パパイヤ酵素】【たま青果】

南国のフルーツとして有名な、パパイヤには「パパイン酵素」と呼ばれる、とても強力な消化酵素が多く含まれています。

この酵素には、食べ物から摂った「脂質・糖質・タンパク質」の３つを分解する力があります。
この働きから、食べ過ぎて胃がもたれた時や、ダイエットのお供として、パパイヤ酵素を取り入れる事が注目されています

生活習慣病の予防に役立ちます。
体内に入った食物の分解だけにとどまらず、血管中のコレステロールやタンパク質の分解にも働き、糖尿病や高脂血症、高血圧などの生活習慣病の改善に効果があるといわれています。」

効率的なダイエットを応援します。
パパイヤ酵素には脂肪を燃焼させやすくする作用があります。
また、LDL（悪玉コレステロール）を分解して、肝脂肪や中性脂肪を燃焼し、体内で脂肪が無駄に貯蓄されるのを防ぐ働きもあるといわれています。

美しい肌を作ります。
パパイヤ酵素には、古い角質を取り除く作用があり、皮膚の生まれ変わりを早くすると言われています。
この効果が注目され、最近では洗顔や入浴剤にも配合されています。

消化不良や胃もたれを改善します。
脂質やタンパク質、炭水化物を強力に分解する働きがあることから、消化不良や胃もたれを改善する効果があるとされています。

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間脳こそ未来をひらく脳

間脳こそ未来をひらく脳だ
と言います。
ヒトは自分のもつ知能のほんの数パーセントしか使っていない、
人 の脳を考える時、左の脳は言葉をつかさどる論理思考と知性の場であり、
右の脳は
また、旧皮質は本能、新皮質は知性の場です。人
作り出してきたのですが、その反面、自ら生み
感情や直感を
類はこ
だした巨大なエネルギーを制御し切れなくなます。
つかさどる情緒の場です。
の脳の働きで、現代の機械化文明を
作っました。
も高度の動きをする脳の場"間脳です。
それを制御できるのが、大脳の中心にあります。
間脳の開発つより霊性の開発こそ、
巨大化した機械化文明を制御できる最後の手段だと思います。

かん脳をエレクトロニクスにとり込よないと、日本の産業
は世界とに負ける」と言うのです。これからは、間脳における"瞑想“が技術をこえていく
時代だと思います。つぼり、「技術者は間脳を使って、瞑想することで、全く新しいアイディアを生み出せる」のです。思考によって動くエレクトロニクスが出現する時代だからこ
そ人間の心が大切になるわけで、第三の脳"間脳 がそのカギを握るのです。

国内サプリメントの製造方法

足りない栄養素を補なってくれるサプリですが、
その製造方法の中に、疑問に思ってしまう箇所がありました。

まずは、オーガニックな生活にそぐわない不自然な「添加物」の存在です。
順に見ていきましょう。

サプリメントはどうつくる？
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サプリメントは製造工場に原料が運ばれるところから始まります。

世界各国から運ばれた原料は、決められた分量で配合され専用タンクに注ぎ込まれます。
原料は”成分が変質しないように”保管されており、含有成分に差が生じないように混ぜ合わされます。

カプセルタイプのサプリメントであれば、ゼラチンなどを利用して型抜きを行い、中味液を充填していきます。
充填されたカプセルは乾燥機へと運ばれ、カプセル同士が固まることのないようゆっくりと乾燥させていきます。

参考文献：サントリー健康食品ができるまで

サプリメント製造の問題点
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しかしここで気になる点が。
原料は”成分が変質しないように”保管されるとあります。

しかし野菜や果物を食べる時にもよく言われることですが、栄養素は熱に弱く壊れやすい性質があります。
栄養素のために熱を加えない処理である「コールドプロセス製法」を行なう企業もありますが、この製法は手間とコストがかかります。

そのため高温高圧による加工を行なう業者がほとんどだと言われています。
そうなると栄養成分はほとんどなくなってしまうか、または変質してしまうはずですよね。
手に取ったサプリメントの裏面を見てみてください。
必要な栄養素の他に見慣れない、添加物が表記されていませんか？
中には「有害」とされる成分を含む商品もあります。

さらに、日本のサプリの原材料の殆どは「中国産」であるとも指摘されています。
もちろん、中国の原材料も有機など良質ものもありますので、中国産が何もかも悪いということではありません。

ただ、消費者としては健康になりたいがために摂取しているサプリメントの原材料が安全かどうか定かではないというのは、不安な事実ではないでしょうか。

中国産も国産も「安全」ではない。知らず知らずに食べている「不安な食材」とその対処方法についてもお伝えします

ルイボスティー

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ルイボスティー

ルイボスティーの成分・効果
美容や健康維持に効果がある「ルイボスティー」。妊婦さんや、健康意識が高いモデルさんまで幅広い層に人気があります。ここでは、ルイボスティーに含まれる成分や効果をご紹介します。

ルイボスティーに含まれる成分（SOD）
SODとは？
SODとは、体内で過剰になった「活性酸素」を取り除いてくれる「酵素」のことです。正式名称はSuper Oxide Dismutase（スーパー・オキサイド・ディスムターゼ）と言い、その頭文字をとってSODと呼ばれています。

SODは体内でも育成されますが、30代後半から40代になるとその能力が低下します。

そのため、SODが多く含まれるルイボスティーを飲むのが良いとされています。

SODが体にもたらす健康・美容の作用の説明。
活性酸素を抑える働きをするのが、ルイボスティーに多く含まれるSODです。

活性酸素は、人間の老化の原因と言われており、活性酸素が体内で増えすぎると、肌のシワやシミに繋がります。

そのため、習慣的にルイボスティーを飲み続けることで、活性酸素を抑え細胞の新陳代謝を促進させます。

そうすると、シミやソバカスといった肌の老化を防ぐことができます。

ルイボスティーに含まれる成分（ミネラル）
ルイボスティーには、ナトリウム、カルシウム、マグネシウムなどのミネラルが含まれています。

これらのミネラルは、免疫力をアップさせる健康維持効果や美容効果があります。美容効果の例を挙げてみると、

コラーゲンを強くする
シミ・ソバカスを防ぐ
アンチエイジング対策
などに、働きかけてくれます。

ルイボスティーとその他のお茶の成分比較
まずは、主なお茶とルイボスティーに含まれる成分の差を見てみましょう。ルイボスティーの成分は、メーカーなどによっても異なるため、あくまでも成分の種類と多さの傾向をチェックしてみてください。

パパイア

フルーツの解毒力ランキング - 王様はパパイヤ

最近話題の「解毒パワー」。
みずみずしいフルーツに優れた解毒パワーがあることが最近わかってきました。そして毒消し力トップに輝いたのは、南国の果物「パパイヤ」。1日2分の1個でその効果が期待できます。


画像を拡大

パパイヤにはイソチオシアネートという毒消し成分が含まれておりイソチオシアネートは、肝臓の解毒酵素の働きを良くして、有害物質を無毒化するのに役立ちます。

解毒力の強いパパイヤなら1日200ｇ食べると効果が期待でき、一度食べると解毒作用は3日近く続きます。
※パパイヤの解毒力については雑誌「日経ヘルス」でも紹介されました。



パパイヤは栄養の宝庫!

ハワイのパパイヤの魅力は、そのおいしさだけではありません。
私たちの暮らしを健康的にサポートする豊富な栄養源を持ち合わせています。

パパイヤは、最も栄養価の高い果物の一つです。ワシントンD.C.に本部を置く消費者のための監視機関「公益科学センター」は、食品成分表に基づいて「ファンタスティック・フルーツ」というランキングを作成し、果物が含むビタミンC、葉酸、カリウム、鉄分、カルシウム、食物繊維、及びカロチノイドの６つの重要栄養素の一日の摂取量率を合計した得点で様々な果物を評価しました。すると、パパイヤは、今まで健康に良いとされていたオレンジ、りんご、バナナなどの得点を上回り、グアバ、スイカ、グレープフルーツ、キーウィと並んで見事にベスト5入りしました。

パパイヤに含まれるたんぱく質消化酵素であるパパインとキモパパインは、胃分泌を刺激し、消化を助けます。

また、低脂肪で食物繊維を多く含むパパイヤは、コレステロールを下げる効果があることも証明されています。抗酸化物質である３栄養素、ビタミンC、Eとベータカロチンも多く含み、コレステロール酸化を防止し、血管壁を破壊し最終的には心臓発作や心臓麻痺を引き起こす危険を抑えています。

パパイヤにはそのほかにも、カルシウム、カリウム、ビタミンAとBが豊富に含まれています。

アメリカ ポストハーベス 農薬

他の国ではあまり聞かないのに、どうして日本で問題になっているか？？

米国から輸入される小麦からは、神経毒性のある数種類の殺虫剤が検出されています。（本来検出してはいけない）

有機リン系殺虫剤のマラチオン、スミチオン、レルダン等々、
この有機リン系殺虫剤は、神経伝達を阻害して虫を殺しますが、ヒトも同じ神経伝達物質を持っている為、当然　無関係では済みません。　
　
事実　頭痛、めまい、倦怠感、下痢、腹痛、嘔吐、視力減衰などが報告されています。

また、免疫毒性もあるので、抵抗力が落ちて病気にかかり易くなったりします。この殺虫剤がまかれていると、３年たってもその小麦についた虫は死んでしまいます。

それほど強力。
　
なぜ、このようなことが問題にならないのか？

実は、先進国といわれる国で小麦の大部分を輸入に頼っているのは 日本と韓国のみなのです。　
　 　
どちらも米国に依存度が強い為、文句が言えない(^^;

本来　収穫後に農薬を使用する事はNGなはずなのに検出されると　食品添加物としてOKにしたり、農薬としてOKにしたり、基準自体を引き下げたり・・・

NGにならないように　上手くやり過ごしていると言うのが正直な所。
　
OKが大前提で処理しているのです。
　
元々　戦後　収穫後に撒く農薬に　あまり関心が無い頃から使用されていたのですが　どんどん輸入量が増え　規制したくても　追いつかない状況に　なってしまったと言うのも有るようです。

ちなみに、米国内では、このような農薬の使い方は禁止。

他の国は自給できるから、日本のように船での長距離輸送中の カビや虫の発生など考えなくて良いわけです。

この殺虫剤は　後から撒かれている分　濃度が高く　当然　小麦粉になっても移行して来ます。

薄力粉、強力粉、天ぷら粉、ケーキミックス、から揚げ粉など、 特にアメリカ産の小麦を主に用いたこれらの粉から頻繁に検出されているのは　紛れもない事実です。

そしてまた　残念なことに、それらは学校給食の食パンにも使用されているのです。
(地方自治体の学校給食会によっては国産小麦粉を積極的に給食に使おうという動きが出てきてます。)
　
ちなみにオーストラリアでは　かつてすべての小麦に殺虫剤を混入していましたが、この１０年で、使用を減らしてきてはいるらしい。
　
もちろん国産小麦であれば、収穫後に殺虫剤を噴霧する必要はありませんが　そもそも全国民の需要をまかなうだけの小麦粉は日本には有りません。
　
そこも問題。
　
また、輸入小麦であっても、カナダ産に関しては残留農薬はこれまでほとんど 検出されていないことがわかっています。

カナダは冷涼な北回りで運搬し、涼しい北海道に荷揚げしている為に　ポストハーベスト農薬を使用しない、若しくは少量で済んでいるのだと思われます。

毎日パンを食べる人は近年増えたので「ポストハーベスト農薬」は大きな問題です。

ましてや　学校給食に使用されていると思うと、あまり好ましい状況とは思えません。

すぐに問題が起きるわけではありませんが　長年の蓄積が体にどういう影響が出るのかは　まだ誰も分かっていません。

　
まとめ
輸入食品等には　輸出＆輸入する為だけに新たに特殊な農薬が使用されている事実。
そして、その基準自体があやふやにされている事実を知って下さい

食品と添加物

1969年、日本とアメリカでズルチン、チクロという人工甘味料が、発がん性があるという疑いで使用禁止となりましたが、
サッカリンという人工甘味料はその後、日本だけで再認可されています。

現在は人工甘味料であるアスパルテームの危険性が示唆され、
論争が起こっていますが、日本では現在でも清涼飲料水などに使用されている現実があります。

野菜の味が昔の方が濃かった気がするな、最近の野菜は風味が弱いなといったことをよく年上の方から伺いますが、近年、野菜の栄養価自体が昔に比べて大幅に低下しています。その理由は農薬の使用や流通の変化からと言われていますが、事実、1950年と2005年の野菜類を比較したところ、多いものではなんと８割！近くもの栄養成分が低下していました。

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【ガチレビュー!決め手は〇〇!】LUMIX GF9を初心者カメラ女子が選んだ理由とは？！【初めてのミラーレス機ルミックス・自撮り最強？モデル】


パナソニックのミラーレス一眼 GF10(GF90)を紹介します。

GF10は、LUMIXブランドのエントリー・初心者向けのミラーレス一眼。
比較的コンパクトなLUMIXのミラーレス一眼の中でも、最も小型・軽量のモデルです。

家族旅行やお出かけ時、自撮りすることは多いと思います。
そんな時、スマホで自撮っていますか？

スマホよりもうちょい綺麗に撮りたい。
自撮りするけど「コレ!」という表情の写真が撮れない。
夜景を撮ったら悲惨な結果だった、、。

と、なかなか難しいです。
GF10は、前機種GF9から自撮り機能が強化されました。

ここでは、外観イメージと進化した自撮り機能を中心に紹介します。
スマホプラスαのカメラとしてとっても良いですよ。

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